Полнеют не от сладкого!
4 января 2015
В наших умах глубоко укоренился миф о том, что стройные люди потому стройны, что не едят сладкого. На самом же деле набор лишнего веса происходит вследствие нарушений обмена веществ.
Наш мозг не может обходиться без глюкозы: дефицит сахара провоцирует подавленные состояния, предрасположенность к стрессам.
У здорового человека поступающая в организм глюкоза служит энергетическим топливом и сгорает без остатка. И только тем, у кого имеются проблемы с обменом веществ (например, диабетикам) сладкое противопоказано.
А вредят нашему организму неумеренность и неразборчивость, а не сахар. И если ты здорова, активна и тебе еще нет 50 лет, твоя дневная норма сахара не должна превышать 100 г. Для малоактивных людей эта норма снижена до 70 г в день.
Пожилым людям достаточно 50-60 г (в 1 ч. л. 10 г сахара). Возникновению ожирения, диабета и целлюлита способствует не сам сахар, а его синтетические заменители в сочетании с жирами, добавками и ароматизаторами, которыми изобилуют готовые кондитерские изделия.
Поэтому если ты приготовишь из натуральных фруктов цукаты, варенье, желе, это принесет организму только пользу.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Доступний MacBook Neo став хітом 21 марта 2026
На минулому тижні Apple випустила три нових ноутбука: MacBook Neo, MacBook Air та MacBook Pro на чипах M5 Pro і M5 Max. Тепер же генеральний директор Apple Тім Кук заявив, що в рамках цього запуску був встановлений новий рекорд за кількістю покупців, які вперше придбали комп'ютери Mac.
Економісти Кремля попередили про загрозу рецесії до кінця року - ЗМІ 21 марта 2026
Російська економіка сповільнюється зокрема через високу ставку, дефіцит кадрів і падіння інвестицій.
Росія зазнає проблем з виробництвом боєприпасів та ракет - ЦПД 21 марта 2026
Протягом місяця під ударами ЗСУ опинилося щонайменше п’ять підприємств хімічної промисловості ворога, по кілька разів кожне.
4.7