4 января 2015
В наших умах глубоко укоренился миф о том, что стройные люди потому стройны, что не едят сладкого. На самом же деле набор лишнего веса происходит вследствие нарушений обмена веществ.
Наш мозг не может обходиться без глюкозы: дефицит сахара провоцирует подавленные состояния, предрасположенность к стрессам.
У здорового человека поступающая в организм глюкоза служит энергетическим топливом и сгорает без остатка. И только тем, у кого имеются проблемы с обменом веществ (например, диабетикам) сладкое противопоказано.
А вредят нашему организму неумеренность и неразборчивость, а не сахар. И если ты здорова, активна и тебе еще нет 50 лет, твоя дневная норма сахара не должна превышать 100 г. Для малоактивных людей эта норма снижена до 70 г в день.
Пожилым людям достаточно 50-60 г (в 1 ч. л. 10 г сахара). Возникновению ожирения, диабета и целлюлита способствует не сам сахар, а его синтетические заменители в сочетании с жирами, добавками и ароматизаторами, которыми изобилуют готовые кондитерские изделия.
Поэтому если ты приготовишь из натуральных фруктов цукаты, варенье, желе, это принесет организму только пользу.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Схопила собаку за шию і замахувалася: у Києві поліція почала перевірку через інцидент в грумінг-салоні 19 апреля 2026
Схопила собаку за шию і замахувалася: у Києві поліція почала перевірку через інцидент в грумінг-салоні. Відео Заяв чи повідомлень щодо цієї події до правоохоронців раніше не надходило
Трамп пригрозив відібрати в Ірану уран "недружнім способом" 19 апреля 2026
Голова США відповів таким чином на запитання про термін вивезення з Ірану того, що він назвав "ядерним пилом".
У Франції оголосили вироки групі молдаван за "українські" графіті з трунами 19 апреля 2026
Французький суд присудив іноземцям штрафи за серію графіті з домовинами, що натякали на війну в Україні.