Полноценный сон важен для формирования иммунной памяти

Положительное влияние полноценного сна на сопротивляемость инфекциям основана на особенностях иммунной памяти. Т-клетки иммунитета закрепляют информацию о патогенных агентах во время фазы длинного сна.

Закрепление информации во время сна – давно известная характеристика головного мозга. Но то, что такой же принцип работы имеет иммунитет, для ученых стало новостью. В своей работе "Система консолидации во время сна - единый принцип формирования психологической и иммунологической памяти" доктор Вестерманн осветил этот вопрос.

Исследование проводилось в группе добровольцев, которым должны были сделать прививку. Те из них, кто после вакцинации смогли полноценно выспаться, имели намного лучшие показатели иммунного ответа при дальнейшем контроле. Предполагается, что такая особенность связана с выработкой во время глубокой фазы сна гормонов, и других факторов, которые регулируют работу Т-лимфоцитов.

Обратной стороной этих исследований является то, что отсутствие полноценного сна может негативно влиять на формирование иммунитета. Регулярно подвергаясь атаке микроорганизмов, человек, который хронически недосыпает, рискует однажды оказаться незащищенным в полной мере.

Новый взгляд на особенности работы иммунитета позволит создавать вакцины от опасных заболеваний, таких как малярия, туберкулез, ВИЧ.