Половинка авокадо на завтрак убережет худеющих от «перекусов»
4 июня 2014
Результаты исследований, проведенных учеными из Университета Лома Линда. Штат Калифорния, свидетельствуют о том, что половинка авокадо, съеденная на завтрак или обед, обеспечивает чувство сытости в последующие 3-5 часов и помогает избежать ненужных "перекусов".
В этом исследовании участвовали 26 человек, страдающих излишками веса. 40% из них сообщили, что авокадо "отбило" у них аппетит на три часа, а 28% утверждали, что не хотели есть пять часов.
Доктор Джоан Сабате, руководившая этой работой, убеждена, что чувство сытости - один из главных факторов похудения, который позволяет легко переносить диету. Помимо этого, результаты опытов привели ученых к выводу, что авокадо также обладает способностью нормализовать уровень сахара в крови.
Издание напоминает, что половинка авокадо содержит около 150 калорий, но при этом фрукт богат клетчаткой и "хорошими" жирами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ЄС хоче розділити витрати на підтримку України з партнерами - ЗМІ 22 октября 2026
Києву може забракнути близько 70 млрд євро, а невизначеність щодо подальшої допомоги США посилює фінансові ризики.
ШІ-фабрика за 14 днів: Nvidia представила модульні дата-центри на Vera Rubin у контейнерах 22 октября 2026
Компанія Nvidia представила проект модульних центрів обробки даних DSX POD на базі обчислювальної платформи Vera Rubin. За словами розробника, попередня збірка та перевірка обладнання на заводі дозволять скоротити термін розгортання ІІ-фабрики на підготовленій площадці з шести місяців до 14 днів. Анонс відбувся на конференції GTC у Берліні.
АТЕШ заявив про операцію біля одного з найбільших датацентрів Москви 22 октября 2026
Партизанський рух повідомив про дії проти каналів військового зв’язку РФ у районі московського датацентру IXcellerate. За його даними, російське Міноборони використовує відповідну інфраструктуру також у військових цілях.
5.0
0.2