Половинка авокадо на завтрак убережет худеющих от «перекусов»
4 июня 2014
Результаты исследований, проведенных учеными из Университета Лома Линда. Штат Калифорния, свидетельствуют о том, что половинка авокадо, съеденная на завтрак или обед, обеспечивает чувство сытости в последующие 3-5 часов и помогает избежать ненужных "перекусов".
В этом исследовании участвовали 26 человек, страдающих излишками веса. 40% из них сообщили, что авокадо "отбило" у них аппетит на три часа, а 28% утверждали, что не хотели есть пять часов.
Доктор Джоан Сабате, руководившая этой работой, убеждена, что чувство сытости - один из главных факторов похудения, который позволяет легко переносить диету. Помимо этого, результаты опытов привели ученых к выводу, что авокадо также обладает способностью нормализовать уровень сахара в крови.
Издание напоминает, что половинка авокадо содержит около 150 калорий, но при этом фрукт богат клетчаткой и "хорошими" жирами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Татарстані учасника війни проти України призначили заступником міністра 29 сентября 2025
Расим Баксиков відповідатиме за відділ соціальних гарантій учасників війни проти України та членів їхніх сімей.
Японська компанія розробила бездротову мишу, яка не потребує батареї для роботи 29 сентября 2025
На проходящій у ці дні виставці Tokyo Game Show 2025 в японській столиці компанія Mirai Create продемонструє прототип пристрою Super EMR Mouse, який є різновидом бездротової миші, що не потребує для роботи наявності вбудованого акумулятора.
У Чехії поранили високопоставленого генерала 29 сентября 2025
Військовий є однією з найважливіших осіб на чолі чеської армії. На нього напали з ножем, через що він отримав поранення.
5.0
0.3