Получасовых занятий спортом оказалось недостаточно!
17 декабря 2015
Исследователи из Гарвардского Университета в США ( Harvard University , USA ) утверждают, что для сохранения стройности женщинам следует ежедневно заниматься физическими нагрузками на протяжении целого часа. Эксперты уверяют, что рекомендуемых ранее получасовых нагрузок достаточно лишь для поддержания имеющегося уровня состояния здоровья, но не для снижения веса или его контроля.
На протяжении 13 (тринадцати!) лет ученые наблюдали за 34 000 женщин разных возрастных групп. В начале эксперимента участниц попросили ответить, сколько времени они уделяют спорту. Основываясь на ответах, исследователи поделили женщин на следующие группы: первая группа участниц, занимающихся менее 2 часов в неделю, вторая группа - от 2 до 7 часов в неделю и третья группа женщин, посвящавших себя занятиям спортом более 7 часов в неделю.
По окончанию исследования эксперты выяснили: меньше всего килограммов набрали те представительницы прекрасного пола, которые занимались спортом более 7 часов в неделю.
Эксперты настоятельно рекомендуют всем желающим сбросить лишний вес и сохранить стройность регулярно заниматься физическими упражнениями 7 и более часов в неделю.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Російську Сизрань атакували безпілотники - пабліки 22 апреля 2026
Близько третьої години ночі було чутно більше десяти потужних вибухів, над містом видно яскраві спалахи.
Закрив собою дитину від стрільця: з'явились нові подробиці про чоловіка, який помер від поранень внаслідок теракту в Києві 22 апреля 2026
Закрив собою дитину від стрільця: з'явились нові подробиці про чоловіка, який помер від поранень внаслідок теракту в Києві Киянин завжди допомагав людям і мріяв після війни відсвяткувати перемогу разом із сусідами
Чому проблему з варикозом треба вирішувати ще до вагітності 22 апреля 2026
Лікарі наполегливо рекомендують спершу подолати варикоз, а вже потім вагітніти.
5.0
