Поради, котрі допоможуть уникнути тромбів у судинах
17 марта 2026
Варто виконувати ці поради, щоб принаймні зменшити ризик утворення тромбів.
Насамперед займіться харчовими звичками. Пийте більше води протягом дня, щоб кров була не така густа і швидше протікала судинами. Друге - додавайте до свого раціону часник і цибулю. Ці продукти мають антиоксидантні властивості і перешкоджають загусенню крові. Третє – не допускайте закрепів. Коли в людини закреп, підвищується внутрішньочеревний тиск, а це перешкоджає венозному відтоку крові. Вживайте в їжу буряки, зелень та сливи. У цих продуктів чудовий проносний ефект.
Крім цього обов'язково потрібно стежити за холестерином та густотою крові. Хоча б раз на рік потрібно здавати аналізи на рівень холестерину, коагулограму (показники згортання крові та тромбоутворення), а також загальний аналіз крові, щоб контролювати рівень тромбоцитів.
Слідкуйте за хронічними захворюваннями. Якщо, наприклад, у вас цукровий діабет, то ви в зоні ризику тромбоутворення. Тому обов'язково контролюйте рівень цукру в крові та не нехтуйте лікуванням. Можете почати займатися загартовуванням. Щоранку приймайте контрастний душ і змінюйте температуру води для того, щоб судини то стискалися, то скорочувалися, то розширювалися. Так вени підтримуватимуть тонус, а кров по них протікатиме швидше. Після душу або перед ним вставайте на аплікатор (килимок голчастий), щоб закріпити ефект від контрасту температур.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Притула з нагоди 5-річчя доньки привітав людство і показав кумедне фото 26 мая 2026
Волонтер та багатодітний тато привітав доньку і все людство з днем її народження. Як виглядає Стефанія, якій виповнилося 5 років
Симптоми, які вкажуть на синдром надлишкового грибкового росту 26 мая 2026
За цим треба стежити дуже уважно.
В Конго пацієнти з Еболою втекли з лікарень після нападів на медзаклади 26 мая 2026
Два десятки пацієнтів утекли з лікарні загального профілю в Монгбвалу після нападу на неї.
4.9
0.3