Поради для усунення синдрому неспокійних ніг
16 апреля 2026
Синдром неспокійних ніг є неврологічним розладом, який характеризується непереборною потребою рухати нижніми кінцівками через дискомфортні і неприємні відчуття в них.
Перед сном варто робити пішу прогулянку. Помірні навантаження на м'язи ніг полегшують прояви хвороби, тоді як надмірні навантаження їх обтяжують. За відсутності можливості вийти на прогулянку можна протягом декількох хвилин виконати підйоми на носочки або просто походити по квартирі.
Крім цього, щоб зменшити симптоми синдрому неспокійних ніг, потрібно застосовувати контрастні ванни для ступнів безпосередньо перед сном. Також виконайте самомасаж ніг, перш ніж лягти в ліжко. При цьому можна використовувати крем, що розігріває або охолоджує, який буде давати відволікаючий ефект.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп зобразив Венесуелу в кольорах прапора США 13 мая 2026
Американський лідер опублікував у своєму акаунті карту Венесуели з підписом "51-й штат".
Ілон Маск має намір побудувати мережу космопортів по всьому світу для SpaceX 13 мая 2026
Багаторазові ракети-носії, розроблені приватною аерокосмічною компанією SpaceX, серйозно перекроїли світовий ринок комерційних запусків, але її голова Ілон Маск не має наміру зупинятися на досягнутому. У його плани входить будівництво кількох нових стартових майданчиків як у США, так і за межами країни в різних частинах нашої планети.
Google представила Gemini Intelligence — наступний еволюційний крок Gemini на Android-смартфонах 13 мая 2026
На присвяченій Android презентації Google розповіла про пакет нових функцій на основі штучного інтелекту Gemini Intelligence. На найпотужніших смартфонах ШІ зможе керувати широким набором додатків, генерувати елементи користувацького інтерфейсу та заповнювати форми.
4.9
