4 поради для занять спортом з бронхіальною астмою

19 апреля 2026

Займатися спортом з бронхіальною астмою можна, але обережно.

бронхіальна астма

1. Контролюйте дихання та самопочуття. Слідкуйте за тим, щоб у процесі тренування не виникала задишка, кашель чи інші симптоми астми. Підбирайте таку інтенсивність вправ, коли дихання залишається рівним і глибоким. Починати краще з невеликих навантажень.

2. Уникайте зимових видів спорту. Лижі, сноуборд, біг на морозі - все це може призвести до загострення захворювання через холодне повітря, яке викликає спазм бронхів. У холодну пору року віддавайте перевагу тренуванням у приміщенні.


3. Завжди майте інгалятор або необхідні ліки. Це просте правило допоможе уникнути неприємних ситуацій. Проконсультуйтеся з лікарем та дотримуйтесь призначеної терапії.

4. Підбирайте комфортні види активності. Не потрібно займатися фізичною активністю, що викликає дискомфорт та перевантажує дихальну систему. Знайдіть тренування, що підходять саме вам.

zdorovia.com.ua

Хочеш дізнатися більше — читай відгуки

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Сербії тисячі людей вимагали відставки Вучича 22 июня 2026

Активісти студентського руху скандували гасла проти чинної влади та заявляли про намір змінити політичне керівництво на майбутніх виборах.

День батька 2026: Джамала, Jerry Heil та інші зірки показали архівні кадри з дитинства та молодості зі своїми татусями 22 июня 2026

День батька 2026: Джамала, Jerry Heil та інші зірки показали архівні кадри з дитинства та молодості зі своїми татусями. Фото Артистки показали моменти з дитинства, юності та сімейних свят

Король Чарльз III вперше розкриє свої особисті доходи 22 июня 2026

Звіт включатиме податки з різних джерел доходу короля, зокрема прибутки від герцогства Ланкастер, дивіденди від інвестицій та доходи від приватних маєтків Сандрінгем і Балморал.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Морозов В. Ю. 5.0
Морозов В. Ю.

Отзывов: 1

АНЦ  
АНЦ

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше