4 поради для занять спортом з бронхіальною астмою

19 апреля 2026

Займатися спортом з бронхіальною астмою можна, але обережно.

бронхіальна астма

1. Контролюйте дихання та самопочуття. Слідкуйте за тим, щоб у процесі тренування не виникала задишка, кашель чи інші симптоми астми. Підбирайте таку інтенсивність вправ, коли дихання залишається рівним і глибоким. Починати краще з невеликих навантажень.

2. Уникайте зимових видів спорту. Лижі, сноуборд, біг на морозі - все це може призвести до загострення захворювання через холодне повітря, яке викликає спазм бронхів. У холодну пору року віддавайте перевагу тренуванням у приміщенні.


3. Завжди майте інгалятор або необхідні ліки. Це просте правило допоможе уникнути неприємних ситуацій. Проконсультуйтеся з лікарем та дотримуйтесь призначеної терапії.

4. Підбирайте комфортні види активності. Не потрібно займатися фізичною активністю, що викликає дискомфорт та перевантажує дихальну систему. Знайдіть тренування, що підходять саме вам.

zdorovia.com.ua

Хочеш дізнатися більше — читай відгуки

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Чому молочні продукти важливі для здоров’я: дієтологиня назвала основні причини 22 июня 2026

Молочні продукти входять у склад так званої тарілки здорового харчування та є одним із кращих…

Туск: Польща вимагає місця за столом переговорів з РФ 22 июня 2026

Варшава не вважатиме себе зобов’язаною додержувати рішень, ухвалених у форматах, у яких вона не представлена, заявив прем'єр Польщі.

Дієтологиня назвала наслідки вживання запліснявілих продуктів 22 июня 2026

Випадкове вживання запліснявілої їжі призведе до неприємних наслідків для людського організму. Про небезпеку подібних продуктів…

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Морозов В. Ю. 5.0
Морозов В. Ю.

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше