22 января 2018
Эксперты призвали не соблюдать жестких диет после новогодних праздников, даже если за это время фигура прибавила в весе. По их мнению, такие диеты «убивают» красоту, провоцируя разные проблемы с внешностью.
Новый год традиционно сопровождается потреблением большого количества калорийной пищи, но соблюдение строгих диет для того, чтобы привести себя в форму – это ошибка, говорят специалисты.
Один из распространенных методов, к которым прибегают, чтобы вновь стать стройнее, - это урезание калорий. В зимнее время такая мера провоцирует в организме настоящий стресс, ведь питательные вещества необходимы ему для поддержания физиологических процессов в условиях холода и недостатка солнечного света. Типичной реакцией на такой стресс является облысение.
«В состояние физического либо эмоционального стресса, спровоцированного диетой, недоедание может вызвать выпадение волос. Не получая достаточно калорий, организм начнет избавляться от волос, которые требуют питания. Новые здоровые волосы на их месте не вырастут из-за элементарного недостатка питательных компонентов», - приводится в издании мнение экспертов.
Другой «диетической» проблемой они назвали отказ от красного мяса и углеводов. Поскольку именно мясо и углеводные продукты (прежде всего, крупы) являются оптимальным источником железа для организма, его нехватка скажется на состоянии кожи. Она окажется склонной к раздражению. Если то и дело возникают трещины на губах и прыщи вокруг рта, значит, в рационе не хватает витаминов А, В, K.
Нужно ежедневно употреблять достаточное количество белка, фруктов и овощей, сложных углеводов и здоровых жиров – это принципиально важное условие для поддержания привлекательной внешности, подчеркнули эксперты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Допоміжні засоби реабілітації: як експертна команда визначає потребу пацієнта 30 июня 2025
Під час оцінювання повсякденного функціонування експертна команда розробляє рекомендації, які становлять медичну складову індивідуальної програми...
В Україні планують оновити Інститут педіатрії, акушерства і гінекології: перший етап оцінюють у 100 млн євро 30 июня 2025
Міністерство охорони здоров’я України розпочало підготовку до реалізації масштабного проєкту з покращення медичної інфраструктури в галузях неонатології...
Іран почав ремонт ядерних об'єктів після ударів США - ISW 30 июня 2025
Тегеран засипав кратер, який утворився через американські протибункерні бомби GBU-57, зазначають аналітики.