Постпраздничное меню
8 января 2016
После длительных и продолжительных праздников, чтобы нейтрализовать последствия переедания, полезно включить в ежедневное меню продукты-антиоксиданты, помогающие печени очистить организм. Особенно это правило важно для тех, кто курит или тех, у кого есть нарушения системы кровообращения.
День полезно начинать со стакана грейпфрутового или апельсинового сока, также необходимо ввести в ежедневное меню лимон, ананас и морковь. Можно использовать и артишоки, отлично стимулирующие работу печени и желчного пузыря.
Добавьте в свой рацион йогурт, зеленый чай, овсянку с медом, мясо птицы, зеленые овощи, отварную рыбу и сухофрукты. Прием пищи надо организовывать так, чтобы не успеть сильно проголодаться. Лучше питаться маленькими порциями, но чаще. Если это невозможно сделать, в основные приемы пищи включайте больше овощей и фруктов, отдавая предпочтение зеленым салатам, цитрусовым и ананасу.
Таким образом можно без особых проблем помочь организму справиться с неприятными последствиями переедания и восстановить хорошее самочувствие после праздничных застолий.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
SpaceX запустить на орбіту телескоп, який врятує Землю від космічних загроз 23 февраля 2025
SpaceX запустить на орбіту телескоп, який врятує Землю від космічних загроз
Сікорський привіз до США збитий шахед 23 февраля 2025
Іранський дрон-камікадзе Shahed 136 збили українці, а потім його вивезли до Польщі, зазначив міністр.
Зірка "Ейфорії" після указів Трампа отримала новий паспорт, де її записали чоловіком 23 февраля 2025
Зірка серіалу "Ейфорія", 26-річна трансгендерна акторка Хантер Шефер відверто розповіла з чим зіткнулася після того, як президент США Дональд Трамп підписав закон про визнання тільки двох гендерів: чоловічого і жіночої.
0.4
