Постпраздничное меню
8 января 2016
После длительных и продолжительных праздников, чтобы нейтрализовать последствия переедания, полезно включить в ежедневное меню продукты-антиоксиданты, помогающие печени очистить организм. Особенно это правило важно для тех, кто курит или тех, у кого есть нарушения системы кровообращения.
День полезно начинать со стакана грейпфрутового или апельсинового сока, также необходимо ввести в ежедневное меню лимон, ананас и морковь. Можно использовать и артишоки, отлично стимулирующие работу печени и желчного пузыря.
Добавьте в свой рацион йогурт, зеленый чай, овсянку с медом, мясо птицы, зеленые овощи, отварную рыбу и сухофрукты. Прием пищи надо организовывать так, чтобы не успеть сильно проголодаться. Лучше питаться маленькими порциями, но чаще. Если это невозможно сделать, в основные приемы пищи включайте больше овощей и фруктов, отдавая предпочтение зеленым салатам, цитрусовым и ананасу.
Таким образом можно без особых проблем помочь организму справиться с неприятными последствиями переедания и восстановить хорошее самочувствие после праздничных застолий.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Доходи РФ від експорту нафти в серпні впали на $0,9 млрд - МЕА 12 сентября 2025
Експорт нафти з РФ минулого місяця скоротився на 0,03 мільйона барелів на добу до 4,70 мільйона барелів на добу.
Індія вимагає від РФ великих знижок на нафту - ЗМІ 12 сентября 2025
Індійські покупці вважають, що знижки повинні бути збільшені до близько 10 доларів за барель від базової ціни Brent, щоб відповідати рівню цінового обмеження.
Польща відкинула заяви РФ про непричетність до атаки 11 сентября 2025
Військові у Польщі та НАТО дійшли висновку, що російські БПЛА не відхилялися від курсу, а були навмисно скеровані на Польщу.
0.2