Медики дали простые советы, которые помогут справиться с потливостью ног
22 января 2021
С этой неприятной проблемой сталкивается примерно каждый 20-ый человек на Земле. Но обязательно ли терпеть дискомфорт?
Как утверждают специалисты Всемирной организации здравоохранения, от повышенной потливости страдает каждый двадцатый житель Земли. И, пожалуй, самое неприятное проявление гипергидроза – это потение ног. Полностью справиться с этой проблемой, скорее всего, не получится, но уменьшить симптомы – вполне возможно.
Определите триггеры
Даже если у вас повышенная потливость, ноги или ладони не будут потеть постоянно: как правило, потоотделение усиливается под влиянием различных триггеров, от продуктов и напитков до приема определенных медикаментов. Чтобы точно установить факторы, усиливающие потливость, в течение нескольких недель отмечайте силу и частоту потоотделения.
Не забывайте о гигиене
Не реже, чем дважды в день стоит мыть ноги, если у вас повышенная потливость – причем, желательно при этом пользоваться мылом или другими средствами с экстрактом эвкалипта или чайного дерева. Эти растения обладают антибактериальным эффектом и уничтожают микробов, которые являются главной причиной неприятного запаха пота.
Пользуйтесь антиперспирантами
Только не путайте их с дезодорантом! На ночь, после того, как тщательно вымоете и высушите ноги, нанесите на стопы антиперспирант. В течение первых нескольких недель наносите средство 3-4 вечера в неделю, а затем – один раз в семь дней.
Делайте ванночки для ног
В теплую воду добавьте немного соды или крепкой заварки черного чая, опустите туда стопы и подержите 20 минут. Сода и чай обладают сильным антибактериальным эффектом, а чай к тому же содержит танины, который сужает поры и затрудняет излишнее потоотделение.
Используйте антибактериальные и антигрибковые средства
Лучше всего – в форме присыпок (продаются в аптеке). Они впитывают в себя излишнюю влагу и уничтожают бактерии – а значит, решают две проблемы сразу.
Правильно подбирайте носки и обувь
Носки должны быть из дышащих материалов, ни в коем случае не синтетические. Материал должен хорошо впитывать влагу и позволять воздуху свободно проникать к коже.
Что же касается обуви, то важно, чтобы она была не слишком тесной, а также сшитой из натуральных материалов, хорошо пропускающих воздух. Подберите стельки – лучше, чтобы они были с антибактериальным эффектом. Если же спустя какое-то время после носки обувь начала неприятно пахнуть, можно воспользоваться простым лайфхаком: наполнить тканевый мешочек содой, положить его внутрь обуви и оставить на ночь. Сода уничтожит бактерии и к утру запах полностью исчезнет.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У 2026-му в Україні відкриють лікарні сестринського догляду 19 сентября 2025
У 2026 році в Україні планують створити новий тип медзакладів — лікарні сестринського догляду. Вони будуть орієнтовані на маломобільних пацієнтів, які...
Меблі з ротангу: максимальний комфорт у зоні відпочинку 19 сентября 2025
Якщо у вас є просторий балкон в квартирі, чи тераса в котеджі, не кажучи вже про садову ділянку, ви неодмінно замислюєтесь про те, як зробити цей простір затишним для повноцінного відпочинку. У цьому вам допоможуть відповідні mebli
"Ми не можемо змусити любити чужих дітей": Бужинська про те, чому старша донька з 12 років живе окремо від решти сім'ї 19 сентября 2025
Співачка Катерина Бужинська, яка у другому шлюбі, з болгарським бізнесменом Дімітіром Стойчевим народила двійнят, Катерину і Дмитрика, пояснила, чому її старша донька Олена з 12 років із ними не живе.
4.9
0.5