Медики дали простые советы, которые помогут справиться с потливостью ног
22 января 2021
С этой неприятной проблемой сталкивается примерно каждый 20-ый человек на Земле. Но обязательно ли терпеть дискомфорт?
Как утверждают специалисты Всемирной организации здравоохранения, от повышенной потливости страдает каждый двадцатый житель Земли. И, пожалуй, самое неприятное проявление гипергидроза – это потение ног. Полностью справиться с этой проблемой, скорее всего, не получится, но уменьшить симптомы – вполне возможно.
Определите триггеры
Даже если у вас повышенная потливость, ноги или ладони не будут потеть постоянно: как правило, потоотделение усиливается под влиянием различных триггеров, от продуктов и напитков до приема определенных медикаментов. Чтобы точно установить факторы, усиливающие потливость, в течение нескольких недель отмечайте силу и частоту потоотделения.
Не забывайте о гигиене
Не реже, чем дважды в день стоит мыть ноги, если у вас повышенная потливость – причем, желательно при этом пользоваться мылом или другими средствами с экстрактом эвкалипта или чайного дерева. Эти растения обладают антибактериальным эффектом и уничтожают микробов, которые являются главной причиной неприятного запаха пота.
Пользуйтесь антиперспирантами
Только не путайте их с дезодорантом! На ночь, после того, как тщательно вымоете и высушите ноги, нанесите на стопы антиперспирант. В течение первых нескольких недель наносите средство 3-4 вечера в неделю, а затем – один раз в семь дней.
Делайте ванночки для ног
В теплую воду добавьте немного соды или крепкой заварки черного чая, опустите туда стопы и подержите 20 минут. Сода и чай обладают сильным антибактериальным эффектом, а чай к тому же содержит танины, который сужает поры и затрудняет излишнее потоотделение.
Используйте антибактериальные и антигрибковые средства
Лучше всего – в форме присыпок (продаются в аптеке). Они впитывают в себя излишнюю влагу и уничтожают бактерии – а значит, решают две проблемы сразу.
Правильно подбирайте носки и обувь
Носки должны быть из дышащих материалов, ни в коем случае не синтетические. Материал должен хорошо впитывать влагу и позволять воздуху свободно проникать к коже.
Что же касается обуви, то важно, чтобы она была не слишком тесной, а также сшитой из натуральных материалов, хорошо пропускающих воздух. Подберите стельки – лучше, чтобы они были с антибактериальным эффектом. Если же спустя какое-то время после носки обувь начала неприятно пахнуть, можно воспользоваться простым лайфхаком: наполнить тканевый мешочек содой, положить его внутрь обуви и оставить на ночь. Сода уничтожит бактерии и к утру запах полностью исчезнет.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ФРН передала Києву лише 6,5% обіцяних ББМ - ЗМІ 25 ноября 2024
Бронемашини мали передати до кінця року, але поки Україна отримала лише 26 одиниць з 400 обіцяних.
Симптоми деменції можна розпізнати за десять років до хвороби: висновки вчених 24 ноября 2024
Фахівці можуть помітити перші симптоми деменції за десять років до початку хвороби. Це висновок досліджень, які проводили вчені з Кембриджського університету. Читайте більше в матеріалі ТСН.ua.
Google Gemini зможе керувати програмами без користувача і навіть не відкриваючи їх 24 ноября 2024
Google Gemini зможе керувати програмами без користувача і навіть не відкриваючи їх
5.0
0.5