Повышенная потливость во время сна - что делать?

Потоотделение – это естественный процесс, присущий каждому человеку. Но порой избыточная потливость становится настоящей проблемой, лишающей человека покоя. Причем иногда это происходит в ночное время...

Потоотделение – это естественный процесс, присущий каждому человеку. Но порой избыточная потливость становится настоящей проблемой, лишающей человека покоя. Причем иногда это происходит в ночное время – потливость во сне досаждает достаточно большому количеству людей.

Люди, которые знают о таком явлении не понаслышке, зачастую просыпаются ночью абсолютно мокрые – потоотделение настолько обильное, что человек вынужден менять и постельное, и нательное белье. Казалось бы, ну ничего страшного – можно и потерпеть. Однако у ночного потоотделения есть масса подводных камней, которые делают это явление не таким уж и безобидным. Но давайте разбираться во всем по порядку.

Как уже говорилось выше, ночной гипергидроз характеризуется обильным потоотделением во время сна. Как результат – сон человека прекращает быть полноценным, концентрация внимания и работоспособность снижается, ухудшается общее качество жизни.

Для того чтобы справиться с этой проблемой, нужно найти первоисточник – причину потливости по ночам. Сразу же хотелось бы заметить, что в редких случаях может иметь место так называемая идиопатическая потливость – то есть не имеющая ярко выраженных причин. Но чаще всего виновниками становятся следующие заболевания:

К повышенному потоотделению может привести любое изменение гормонального фона, чем бы оно не было вызвано. Кстати говоря, именно из-за естественного изменения гормонального фона с повышенной потливостью очень часто сталкиваются подростки и беременные женщины. Но нельзя забывать, что гормональный дисбаланс может быть вызван еще и различными эндокринными и гинекологическими заболеваниями. Их необходимо исключить в первую очередь.

Не обходится без повышенного потоотделения во время сна ни одно нарушение обмена веществ, чем бы оно ни было вызвано! То есть, как ни крути, без визита к врачу-эндокринологу обойтись просто нереально.

К огромному сожалению, иногда потливостью во сне сопровождаются различные опухолевые процессы. Не стоит сразу же пугаться – в большинстве случаев эти опухоли оказываются доброкачественными. Но если есть хотя бы один шанс из ста, что опухоль может оказаться злокачественной, нужно перестраховываться!

Если помимо ночной потливости вы замечаете потерю веса, постоянное незначительное повышение температуры тела, кашель – срочно отправляйтесь к врачу-фтизиатору! Очень высока вероятность, что вы столкнулись с таким опасным заболеванием, как туберкулез. И не тяните время – он достаточно долгое протекает почти бессимптомно. А ведь чем раньше будет начато лечение, тем успешнее оно будет!

Повышенная потливость практически всегда является спутницей различных инфекционных заболеваний – гриппа, инфекционного мононуклеоза, малярии. Подобная сильная потливость является абсолютно нормальной защитной реакцией организма на повышение температуры тела. Ну а почему поднимается температуры, наверное, ясно всем.

Зачастую повышенная потливость в ночное время свидетельствует о проблемах со стороны сердечно-сосудистой системы – например, при сердечной недостаточности. Не стоит играть с огнем – подобные состояния угрожают не только здоровью, но и жизни человека.

Если вы дочитали до этого места, наверняка вы уже порядком напуганы. Но вдохните глубоко и успокойтесь – примерно в 90% всех случаев повышенная потливость является всего лишь следствием образа жизни современного человека. Синдромы хронической усталости, постоянные стрессы – все это самым негативным образом влияет на состояние нервной системы. А она, в свою очередь, отвечает именно обильным потоотделением в ночное время.

Надеемся, вы относитесь к своему здоровью с должным вниманием и не станете заниматься самодиагностикой и отправитесь к врачу. Забавная статистика – около 80% всех взрослых людей… банально боятся врачей! А природа этого страха банальна – отсутствие информации. Именно поэтому мы расскажем вам, чего стоит ожидать у врача.

Как вы поняли из всего, сказанного выше, причин, по которым появляется повышенная потливость, очень много. И возникает вполне резонный вопрос – а к какому же врачу идти в первую очередь? Самым разумным решением станет визит к терапевту. А уж он, после беседы с пациентом, примет решение, к какому врачу вас направить. Перечень специалистов достаточно большой: психолог, невролог, кардиолог, эндокринолог, онколог и даже аллерголог.

Будьте готовы к весьма обстоятельной беседе- допрос вам врач учинит не шуточный, поэтому не лишним будет заранее к нему подготовиться. Припомните точно, когда появилась повышенная потливость, как часто она вас мучает, принимаете ли вы лекарства и какие именно, поговорите с родными – быть может, кто-то из них также сталкивался с потливостью во время сна.

В большинстве случаев одной лишь беседы для выявления причины потливости во время сна оказывается недостаточно и врач назначает ряд исследований. Во-первых, не обойтись без развернутого анализа крови. Во-вторых, не обойтись без исследований почек, печени, щитовидной железы. И в-третьих, в ряде случаев приходится прибегать к ультразвукового исследования.

Предугадать, какое лечение будет назначено именно в вашем случае, просто невозможно – все зависит от причины проблемы. Кстати говоря, именно поэтому ни в коем случае не стоит следовать совету знакомых или родственников – то, что хорошо для одного, может быть опасным для другого.

Если никаких серьезных патологий врач не выявил и повышенная потливость – это всего лишь особенность вашего организма или последствия стресса, придется справляться с проблемой самостоятельно. Бросать это дело на самотек ни в коем случае нельзя, ведь человек проводит во сне примерно треть всей своей жизни. Так к чему терпеть такие неудобства?

Тем более что речь идет не только об удобстве, но и о вашем здоровье: полноценный сон жизненно необходим для нормальной жизнедеятельности организма. Именно во время сна протекает масса важнейших процессов – энергетическое восстановление ресурсов, регенерация всех тканей и органов, очищение организма. Несложно догадаться, чем может обернуться отсутствие качественного полноценного сна.

А ведь нормализовать сон не так уж и сложно – достаточно неукоснительно соблюдать ряд рекомендаций:

Слишком высокая, как и слишком низкая температура тела на сон влияет самым неблагоприятным образом¸ да и терморегуляция организма очень страдает. Поэтому всегда следите за температурой воздуха в помещении – в идеале оно должна колебаться в пределах 18-20 градусов.

Всегда отдавайте предпочтение белью, изготовленному из натуральных материалов – синтетика плохо пропускает воздух и не впитывает пот. Причем это касается как постельного, так и нательного белья. Поверьте, ваш сон станет крепче в разы!

Качество вашего сна напрямую зависит от того, что и когда вы едите. Откажитесь во второй половине дня от жирных, жареных и острых блюд, кофе, газированных напитков. Причем ужинать можно не позднее, чем за два часа до отхода ко сну. Попробуйте соблюдать этот пищевой режим и уже с первого дня – а точнее ночи – вы заметите колоссальную разницу.

В большинстве случаев этих несложных мер достаточно, чтобы потоотделение стало менее интенсивным, а сон – более спокойным и глубоким. Сладких вам снов!

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы