Названы 4 лечебных напитка, которые помогут при гипертонии снизить ваши показатели без лекарств
8 августа 2021
Высокое кровяное давление - распространенное состояние, при котором сила давления крови на стенки артерий постоянно слишком высока. Это давление постепенно приводит к тому, что ваши артерии затвердевают и сужаются, а это означает, что сердцу приходится усерднее работать, чтобы перекачивать кровь по телу.
Употребление любого из этих четырех напитков может снизить ваши показатели.
Томатный сок
В исследовании 2019 года японские исследователи оценили влияние употребления в среднем одной чашки томатного сока в день среди участников с факторами риска сердечных заболеваний. Они пришли к выводу, что томатный сок улучшает как систолическое, так и диастолическое артериальное давление, а также уровень холестерина ЛПНП.
Чай из гибискуса
Одним из наиболее заметных преимуществ чая из гибискуса является его влияние на кровяное давление. Несколько исследований показали, что чай может снизить как систолическое, так и диастолическое артериальное давление.
В одном исследовании с участием 65 человек с высоким кровяным давлением участникам давали чай из гибискуса или плацебо.
Через шесть недель у тех, кто пил чай из гибискуса, наблюдалось значительное снижение систолического артериального давления по сравнению с плацебо.
Свекольный сок
Исследования показали, что свекла может значительно снизить кровяное давление уже через несколько часов после употребления. Эксперты в области здравоохранения обнаружили, что и сырой свекольный сок, и вареная свекла оказались эффективными для снижения кровяного давления и уменьшения воспаления. Однако больший эффект имел сок сырой свеклы.
Чайный гриб
Чайный гриб - это ферментированный продукт, богатый пробиотиками, полезными бактериями, играющими важную роль в поддержании здоровья кишечника.
Сильные эффекты были отмечены, когда участники потребляли несколько видов пробиотических бактерий, регулярно употребляли пробиотики в течение более восьми недель и потребляли не менее 100 миллиардов колониеобразующих единиц в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Dell представила ноутбук за 700 доларів, а потім здивувала покупців його реальною ціною 18 июня 2026
Dell представила ноутбук за 700 доларів, а потім здивувала покупців його реальною ціною
В Гонконзі відкривається цілодобовий магазин з продавцем-андроїдом 18 июня 2026
В Гонконзі незабаром відкриють невеликий цілодобовий магазин, в якому покупців обслуговує гуманоїдний робот Xiao Gai (G1), виготовлений китайським виробником Galbot. Компанія повідомила, що робот створений для «точного комплектування та доставки», а також для «цілодобового автоматизованого управління запасами та поповнення складу для безперервного процесу покупок».
Глава Nvidia вважає, що суспільству необхідні «нові соціальні норми» в епоху ШІ 18 июня 2026
Глава Nvidia Дженсен Хуанг дав інтерв'ю видавництву Associated Press. Він оптимістично оцінив потенціал штучного інтелекту в швидкій трансформації суспільства, прискоренні економічного зростання та нових наукових проривах. На зростаючу стурбованість громадськості щодо шкоди, яку може завдати ця технологія, Хуанг запропонував «створити нові соціальні норми» та «просто почати взаємодіяти з штучним інтелектом».
5.0
0.5