31 июля 2016
Результаты исследования португальских ученых с участием 150 пациентов, больных депрессией, показало, что умеренные физические нагрузки значительно улучшают состояние тех, кому не помогает медикаментозное лечение.
Половине участников эксперимента были прописаны лекарства, а другой половине – лекарства плюс аэробные упражнения – 30 — 45-минутные прогулки пять дней в неделю в течение 12 недель.
В результате у 26 % пациентов из группы, выполнявшей упражнения, была зафиксирована ремиссия, тогда как у второй группы улучшения не было ни у кого.
В другом исследовании приняли участие 400 добровольцев из Бразилии. Исследователи обнаружили, что мужчины, чей уровень физической активности высок, имеет риск развития депрессии на 68 процентов меньше. У женщин этот показатель составляет 24%.
В третьем исследовании, проведенном в Университете Рочестера в Нью-Йорке, более 1000 человек были оснащены мониторами, которые измеряли степень физической активности.
Понаблюдав за добровольцами, ученые обнаружили, что более активные люди редко жалуются на депрессивные симптомы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Кращі бренди жіночого одягу casual і street style 30 июля 2025
Сучасна мода надзвичайно різноманітна. Тому кожен може знайти в ній спосіб виразити свою індивідуальність і проявити власний смак. Прихильники практичності й комфорту вибирають casual і street style
Соліст Imagine Dragons на концерті підняв усі прапори України, які жбурнули на сцену 29 июля 2025
"Це був не просто жест": соліст Imagine Dragons на концерті підняв усі прапори України, які жбурнули на сцену. Вражаюче відео Ден Рейнольдс зворушив публіку потужним символічним жестом
В мережі з'явилися кадри, як Білик завітала на шашлики до Зіброва 29 июля 2025
Співак Павло Зібров провів неділю 27-го липня в дуже теплій компанії: до нього в гості завітала подруга, співачка Ірина Білик.