Поза сна влияет на мозг по-разному

Спать на боку полезнее для головного мозга, чем на спине либо на животе. Об этом заявили ученые из Университете Стоуни-Брук, США. Оказывается, такая поза во время сна помогает мозгу очищаться от токсинов, что, в свою очередь, является профилактикой неврологических заболеваний.

Во время эксперимента ученые получили визуализацию работы глимфатической системы. Через эту систему проводится очистка мозга от продуктов метаболизма. В частности, от белков, накопление которых приводит к такому неврологическому заболеванию как болезнь Альцгеймера. Известно, что наиболее эффективно эта система работает во время сна. Ученые провели опыт на мышах, которых укладывали в разные позы во время сна. Анализ под контролем МРТ с динамическим контрастным усилением показал, что работа глимфатической системы наиболее эффективна в позе сна на боку.

Авторы исследования считают, что выводы справедливы и для людей, но для уверенности нужно провести дополнительные исследования.

Кстати, поза сна на боку – сама популярная как у людей, так и у большинства животных.