Поздний ужин чреват проблемами с сердцем и скачками давления

12 октября 2016

Всем известно, что обильный ужин после 7 часов вреден, но большинство из нас связывают это исключительно с лишним весом. Оказывается, перекусы перед сном грозят сердечными приступами и повышением артериального давления.

Привычка ужинать перед сном крайне негативно сказывается на здоровье организма. Кроме того, потребление калорий перед сном, которые организм просто не усевает расходовать, непременно отобразиться на фигуре. Но, оказывается, самый большой урон лакомства перед сном наносят сердечнососудистой системе.

«Зачастую желание перекусить перед сном или поужинать поздним вечером – не более, чем дурная привычка. Стоит несколько раз сказать себе твердое «нет» и тяга пропадет. Но для этого, конечно же, необходимо поужинать часов до 7 вечера. Тогда вы будете чувствовать себя сытым, а организму хватит времени, чтобы переварить пищу и подготовиться к ночному отдыху», - сообщила врач Виктория Савицкая.

Поздний ужин не только портит фигур, но и негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Во-первых, заснуть на полный желудок довольно сложно, во-вторых, организм вынужден поддерживать работу органов ЖКТ, чтобы переварить остатки пищи, но, учитывая, что все процессы во время сна замедляются, это довольно сложно» - говорит врач.

При этом, согласно недавним исследованиям, чем позднее ужинает человек, тем выше у него давление во время сна. Хотя, в норме, оно должно снижаться в среднем на 10% от дневных показателей

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В Польше хотят ввести квоты на сезонное трудоустройство иностранцев 19 февраля 2017

Авторы проекта предполагают, что в Польше появится очень точное знание относительно потребностей локального рынка труда.

Вера Брежнева опубликовала смелое фото 19 февраля 2017

Совсем недавно Вера Брежнева отпраздновала свое 35-летие, но прибавление одного года совершенно не ощущается на внешности артистки

Вышел тизер секретного сериала Джей Джей Абрамса и Стивена Кинга 19 февраля 2017

Героями сериала станут самые известные персонажи из произведений Кинга

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Георгий вербицкий 0.1
Георгий вербицкий

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое