Поздний ужин чреват проблемами с сердцем и скачками давления

12 октября 2016

Всем известно, что обильный ужин после 7 часов вреден, но большинство из нас связывают это исключительно с лишним весом. Оказывается, перекусы перед сном грозят сердечными приступами и повышением артериального давления.

Привычка ужинать перед сном крайне негативно сказывается на здоровье организма. Кроме того, потребление калорий перед сном, которые организм просто не усевает расходовать, непременно отобразиться на фигуре. Но, оказывается, самый большой урон лакомства перед сном наносят сердечнососудистой системе.

«Зачастую желание перекусить перед сном или поужинать поздним вечером – не более, чем дурная привычка. Стоит несколько раз сказать себе твердое «нет» и тяга пропадет. Но для этого, конечно же, необходимо поужинать часов до 7 вечера. Тогда вы будете чувствовать себя сытым, а организму хватит времени, чтобы переварить пищу и подготовиться к ночному отдыху», - сообщила врач Виктория Савицкая.

Поздний ужин не только портит фигур, но и негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Во-первых, заснуть на полный желудок довольно сложно, во-вторых, организм вынужден поддерживать работу органов ЖКТ, чтобы переварить остатки пищи, но, учитывая, что все процессы во время сна замедляются, это довольно сложно» - говорит врач.

При этом, согласно недавним исследованиям, чем позднее ужинает человек, тем выше у него давление во время сна. Хотя, в норме, оно должно снижаться в среднем на 10% от дневных показателей

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Почему нельзя очищать организм соками?.. 22 августа 2017

Очищение организма соками стало трендом последних лет. Но что тут не так?.. Об этом рассказали медики.

3D-печать органов: как хирурги из США спасают военных 22 августа 2017

В одном из лучших американских военных госпиталей медицина порой граничит с научной фантастикой

В США представили роскошный кабриолет Maybach 22 августа 2017

Mercedes-Maybach 6 Cabriolet выпустят ограниченным тиражом

Добавление отзыва временно недоступно

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Мирошоп 0.6
Мирошоп

Отзывов: 1

Join up 0.4
Join up

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое