Правила посещения бани: что важно помнить

Поход в баню дело нужное и весьма полезное. Но всем ли известно, что существуют определенные правила посещения бани?

Если вам не приходилось познакомиться с ними, тогда милости просим. Эти простые правила помогут вам избежать некоторых неприятных моментов.

• Не стоит отправляться в баню на пустой желудок, можно получить голодный обморок. Избегайте и другой крайности – наполненный плотно желудок, вызовет прилив крови, и неприятное ощущение тяжести вам обеспечено. Оптимальный вариант перед походом в баню это овощной салат или небольшое количество фруктов.

• Перед посещением сауны нужно ополоснуться под душем, без использования моющих средств, так как они смоют с вашей кожи защитную пленку, и вы наверняка получите ожог. При этом не рекомендуется мочить волосы, чтобы избежать перегрева. Защитите голову, надев на нее специальную войлочную шапочку.

• Заходить в парилку новичкам рекомендуется не более двух раз, тогда как завсегдатаям разрешено до пяти заходов. При первом заходе нужно разместиться только на нижней полке, причем исключительно лежа. Не рекомендуется сидеть на верней полке со спущенными вниз ногами, можно получить обморок. Его спровоцирует большая температурная разница в области головы и ног.

• Не находитесь в парилке слишком долго, ожидая обильного потоотделения, оно у всех различное. После выхода из парилки обязательно примите теплый душ, после чего можно воспользоваться скрабами и очищающими масками.

• Во избежание обезвоживания рекомендуется пить в небольших количествах свежезаваренные травяные чаи. Очень полезным будет прием томатного сока, который замечательно пополнит запасы калия, вышедшего вместе с потом.

• Отдыхать нужно не более пятнадцати минут, чтобы избежать переохлаждения. Перед вторым заходом в парилку можно нанести на все тело жидкий мед (если нет на него аллергии). Он сделает вашу кожу буквально бархатной.

• Использовать веники лучше во втором или третьем заходе. Они могут быть различными: березовыми, ольховыми, осиновыми, хвойными, а также из вишни и смородины. Выбирать можно любые, полагаясь на собственный вкус.

• После парилки нужно помыться под душем. Затем покрыть волосы смягчающим бальзамом. На лицо нанести питательную или подтягивающую маску. На проблемные участки антицеллюлитное средство, а на все остальное тело увлажняющее молочко.

Соблюдая эти нехитрые правила, вы выйдете из бани отдохнувшими, полными сил и энергии.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua