Правила посещения сауны: возьмите на заметку

18 декабря 2013

Перед выходом в сауну следует тщательно вымыть тело с мылом и вытереться насухо. Голову при этом мыть не нужно. Затем необходимо на голову надеть шерстяную шапочку. Потребности в одевании обуви нет.

Перед выходом в сауну следует тщательно вымыть тело с мылом и вытереться насухо. Голову при этом мыть не нужно. Затем необходимо на голову надеть шерстяную шапочку. Потребности в одевании обуви нет.

Время первого захода не должно быть более 10 минут. Лучше всего в сауне находиться в положении лежа на одеяле или полотенце. Следует прислушиваться к своему организму, так как он обладает способностью самостоятельной подачи сигнал на выход. Прежде чем выйти из сауны, следует хотя бы немного посидеть, опустив ноги. В противном случае возможно возникновение головокружения, что нередко происходит из-за перераспределения крови при резком изменении положения тела.

Выйдя первый раз из сауны, нужно нырнуть в бассейн или постоять под холодным душем. Все следует делать не спеша, постепенно.

По времени второй заход должен быть короче первого. После него следует уже принять вначале холодный, а затем – горячий душ. В этом случае разрешено уже мытье головы с шампунем.Следует запомнить, что заход в сауну более трех раз не желателен для здоровья. После всего рекомендуется выпить чай с травами и лимоном. Из трав хорошо взять мяту или мелису. Идеальный вариант возвращаться из сауны на машине, чтобы избежать резкого охлаждения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Лирические и горячие: ТОП лучших песен Насти Каменских 23 мая 2019

Певица начала свою музыкальную карьеру в дуэте с Потапом

Fujifilm выпустила фотоаппарат на 120 Мп 23 мая 2019

Камера будет доступна в июне

Вредят здоровью и экологии: почему весь мир отказывается от пластиковых трубочек 23 мая 2019

В мире постепенно начинают сокращать производство пластиковых соломинок

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

MEBLI-ZAKAZ.kiev.ua 0.2
MEBLI-ZAKAZ.kiev.ua

Отзывов: 5

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое