Правильное питание для хорошего натсроения
22 сентября 2015
К сожалению, прилавки магазинов, хоть и ломятся от фруктов и овощей, не всегда могут обеспечить нас витаминами в нужном количестве. Большинство прекрасных, спелых плодов из ближайшего супермаркета не принесут пользы из-за обработки для длительного хранения.
Давайте пошагово изменим свой рацион и переведем организм, как часы, на летнее время.
Во-первых, уменьшаем количество потребляемой пищи, но увеличиваем объемы жидкости. В идеале, это должна быть вода или зеленый чай, не менее 1,5 литров в день.
Во-вторых, стараемся воздерживаться от тяжелой пищи. Отказываемся от жирного, острого и алкоголя.
В-третьих, включаем в меню бобовые, орехи, свеклу, морковь, яблоки, зелень и морепродукты.
Рацион питания не должен восприниматься организмом как новая диета. Легкость и хорошее настроение помогут вам получать настоящее удовольствие от перестройки системы питания. Уже через несколько дней вы увидите результаты своей работы. Зима не за горами, и нужно встретить ее во всеоружии.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В мережі показали, який вигляд мала Меланія до весілля з Дональдом Трампом 22 января 2025
Який вигляд мала Меланія до весілля з Дональдом Трампом. Рідкісні фото Вона з 16 років працювала моделлю
Сирійський порт Тартус анулював угоду з компанією РФ 21 января 2025
Російська сторона не виконала своїх зобов’язань щодо модернізації обладнання порту, як це передбачалося контрактом.
Атака на Саратов: ЗМІ пишуть про пошкодження хімзаводу 21 января 2025
Внаслідок атаки пошкоджено вікна одного з цехів заводу Саратоворгсинтез. Нібито минулося без постраждалих.
5.0