Правильное жевание поможет похудеть
12 сентября 2015
Ученый, доктор медицинских наук Александр Коккинос (Alexander Kokkinos, M.D.) из Центрального госпиталя Афин (General Hospital in Athens) утверждает, что быстрое потребление пищи блокирует выработку гормона желудочно-кишечного тракта, который отвечает за чувство насыщения. Тем, кто пытается сбросить пару лишних килограммов, он советует тщательно пережевывать пищу.
В исследовании, результаты которого опубликованы в Журнале клинической эндокринологии и обмена веществ (The Journal of Clinical Endocrinilogy and Metabolism), приняли участие 17 здоровых мужчин. На первом этапе исследования они должны были съесть 300 грамм мороженого в течение 5 минут. А на втором этапе — за 30 минут.
По окончании каждого из этапов, ученые делали анализы крови для измерения уровня «гормонов голода». Анализы после первого этапа, когда мужчины потребляли пищу за 5 минут, показали низкий уровень содержания гормона в крови. Поэтому у мужчин оставалось чувство голода. Анализы же после второго этапа показали высокий уровень гормона, что способствовало уменьшению аппетита у мужчин.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ChatGPT та Codex почнуть позначати відповіді невидимими «водяними знаками», але не у всіх 6 октября 2026
OpenAI впровадить у свої ШІ-сервіси ChatGPT та Codex систему невидимих «водяних знаків» textGrain для текстового виводу. На першому етапі технологія буде доступна лише користувачам з Європейського Союзу. Це, на думку компанії, має підвищити прозорість і якість взаємодії з кінцевими користувачами.
Румунія мобілізує 10 тисяч резервістів для навчань 6 октября 2026
У Міноборони наголошують, що маневри є плановими та мають на меті перевірити готовність оборонних структур країни.
Вище Ейфелевої вежі: у Німеччині побудували найвищу у світі вітрову турбіну 6 октября 2026
Цього тижня в Німеччині завершилося будівництво найвищої у світі вітрової установки. Турбіна потужністю 3,8 МВт змонтована на вершині решітчастої башти висотою 167 метрів. Висота ступиці ротора становить 300 метрів, а верхня точка лопатей досягає позначки 365 метрів. За попередніми розрахунками, вона буде виробляти приблизно вдвічі більше енергії, ніж установка з таким же діаметром ротора на традиційній висоті.
0.4