Шесть причин, чтобы регулярно есть куриные яйца

20 октября 2018

Употребление куриных яиц связано с рядом преимуществ для организма, утверждают эксперты в области здорового питания

Куриные яйца помогают избавляться от лишнего веса. Это один из самых сытных продуктов, позволяющих надолго забыть о чувстве голода – все благодаря тому, что в яйцах содержатся витамины и минералы, способные предотвратить дефицит каких-либо веществ в организме и недостаток энергии. Яичный белок, в свою очередь, поддерживают формирование мышц.

Куриные яйца позволяют не страдать от усталости, которая может возникать в течение рабочего дня. В их состав входят жиры, незаменимые аминокислоты и витамин В12 – данные компоненты поддерживают производство энергии, необходимой как для физической, так и умственной активности.

Куриные яйца защищают здоровье глаз и зрение. В них присутствуют антиоксидантные вещества лютеин и зеаксантин, предотвращающие развитие заболеваний системы зрения (катаракты, дегенерации желтого пятна, слепоты).

Куриные яйца улучшают когнитивные функции. Они содержат вещество холин, помогающее формировать клеточные мембраны, служащие фильтром для клеток мозга, который не позволяет проникать в них токсинам. Кроме того, организм использует холин для регуляции деятельности нервной системы, процессов памяти.

Куриные яйца уменьшают воспаление в организме. Комплекс холина, антиоксидантов и аминокислот в этом продукте противостоит процессам, вызывающих воспаление клеток и тканей. В частности, употребление яиц активизирует выведение отходов, попадающих в кровь при усвоении пищи, напитков, лекарств.

Куриные яйца укрепляют иммунную систему. Это связано с наличием в яйцах основных питательных веществ, участвующих в выработке антител.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В Конгресі вимагають пояснень щодо помочі Україні 3 июля 2025

Конгресмен Браян Фіцпатрік звернувся до Трампа з вимогою негайного брифінгу на тлі новин про зупинку допомоги Києву.

Трамп зняв санкції з Рособоронекспорту та низки банків РФ - ЗМІ 3 июля 2025

Серед іншого, з-під санкцій вийшов Рособоронэкспорт, який постачає російську зброю іншим країнам.

У Польщі затримали українців за викрадення мігрантів 3 июля 2025

Підозрювані викрадали мігрантів та катували їх. Відео з тортурами надсилали рідним, вимагаючи викуп у криптовалюті.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше