27 августа 2021
В конце лета так приятно полакомиться ароматной дыней. Она не только вкусна, но и полезна для здоровья. Дыня эффективно очищает печень, почки, кишечник, поможет стать стройнее и даже поднимет настроение. Какие еще свойства имеет эта бахчевая культура?
Медовая дыня – чудесное летнее лакомство. Но она еще и невероятно полезна, тем более - для женского организма. Вот для чего стоит включить сахарную и ароматную дыню в свой пищевой рацион.
Вопреки своей сладости эта бахчевая культура относится к низкокалорийным продуктам (на 100 г - 35 ккал). Сочная мякоть дыня на 9/10 состоит из воды, а углеводы в ее составе полностью усваиваются организмом. Плод прекрасно утоляет жажду, дает чувство сытости и способствует похудению.
Этот плод может взбодрить одним своим головокружительным запахом. В состав дыни входит широкий спектр витаминов комплекса В, которые необходимы для работы нервной системы. Эти витамины позволяют поднять настроение, обеспечивают душевное равновесие, позволяют контролировать стресс.
Ломоть дыни весом где-то 150 г содержит 1/2 необходимой нормы витамина С в день. Это мощный антиоксидант, который помогает усилить иммунный ответ организма и бороться с различными вирусами и инфекциями.
Дынная мякоть имеет в составе вещество инозит (другое название - витамин В8), хотя это не совсем витамин, а, точнее, витаминоподобное соединение. Функция инозита – не позволять откладываться жиру в тканях печени. Это важно, как профилактика цирроза.
Мочегонный и желчегонный эффект этой бахчевой культуры (известный еще легендарному целителю Авиценне) разгружает выделительную систему. Клетчатка в составе мякоти дыни стимулирует пищеварение, не позволяя токсичным веществам и другим вредоносным агентам откладываться в кишечнике.
Дыня содержит фолиевую кислоту, необходимую организму женщины. Фолиевая к-та обеспечивает гормональное соотношение, регулирует баланс половых гормонов. Это вещество регулирует колебания настроения в трудные периоды: при вынашивании ребенка, при сбоях гормонов, на этапе менопаузы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У справі Алека Болдвіна щодо вбивства Галини Гатчінс відбулися важливі зміни 25 декабря 2024
У справі Алека Болдвіна щодо вбивства Галини Гатчінс відбулися важливі зміни: прокурор ухвалив доленосне рішення Із актора зняли обвинувачення
Ексдружина Кличка у блискучій сукні з оголеною спиною і бездонним декольте попозувала біля ялинки. Відео 25 декабря 2024
Колишня дружина мера Києва Віталія Кличка вже приготувалася до святкування Різдва і навіть зняла коротке відео біля ошатної ялинки.
Як сплатити лише 50% штрафу за порушення ПДР: деталі для водіїв 25 декабря 2024
Як сплатити лише 50% штрафу за порушення ПДР: деталі для водіїв