Пять причин не отказывать себе в кофе

Все знают о практической пользе кофе. Например, с помощью всего лишь одной удачно пролитой чашечки можно быстро и эффективно скрыть пятно от молока на одежде. Но, если без шуток, есть и другие, серьезные причины наслаждаться любимым напитком несколько раз в день - это польза кофе для организма.

Польза кофе для здоровья

Согласно исследованию, опубликованному в ноябре 2015 в журнале Американской кардиологической ассоциации, люди, употребляющие от трех до пяти чашек кофе в день, не важно, обычного кофе или с пониженным содержанием кофеина — имеют меньший риск преждевременной смерти. Так, кофеманы реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Паркинсона, сахарного диабета 2-го типа и, как ни странно, среди любителей кофе меньше попыток суицида.

Исследователи Гарвардской школы общественного здравоохранения исследовали связь между употреблением кофе и долголетием, и изучили данные 208 000 мужчин и женщин.
Ведущий исследователь, профессор Френк Ху сделал вывод, что умеренное употребление кофе может быть рекомендовано для здорового сбалансированного питания.

Существуют и другие исследования, подтверждающие пользу натурального кофе для здоровья:

Кофе снижает риск рецидива рака молочной железы после проведенного лечения.

Шведское исследование 2015 года, проведенное на 1090 женщинах, перенесших рак молочной железы, показало, что употребление двух чашек кофе в день снижает риск рецидива и предотвращает появление гормонозависимых опухолей.

Кофе снижает риск диабета по второму типу.

Какая еще польза от кофе? Исследование 2014 года, проведенное по выборке 123 000 взрослых человек, показало, что употребление в среднем 1,5 чашек кофе в день снижает риск диабета на 11 процентов, а употребление трех и больше чашек — на 37 процентов.

Кофе предотвращает рецидив при раке толстой кишки.

Вернее, снижает риск повторного заболевания. Исследование, опубликованное в 2015 в Журнале клинической онкологии (США) показало, что любители кофе, перенесшие лечение рака толстой кишки, на 42% меньше подвержены риску повторного возникновения рака.

Кофе улучшает здоровье печени.

В 2014 году Американская ассоциация по изучению заболеваний печени опубликовала доклад, основанный на результатах изучения 28 000 взрослых пациентов. Обнаружилось, что люди, выпивавшие от трех чашек кофе в день, имели меньшее количество пораженных клеток печени, чем те, кто кофе не употреблял совсем.

Снижение риска смерти.

Национальный институт изучения рака в США в 2012 провел исследование 400 000 пожилых людей в возрасте от 50 до 71 года. Оказалось, что любители кофе меньше подвержены риску умереть от: сердечных приступов (что говорит о пользе кофе для сердца), инсультов, сахарного диабета и даже осложнений от респираторных заболеваний, чем те, кто кофе не пьет.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы