Семь причин обостренного чувства голода

2 ноября 2018

Иногда чувство голода обостряется вскоре после еды и заставляет поглощать лишние калории. Медики назвали несколько причин, объясняющих такие обострения голода

В частности, голодные позывы мы испытываем в то время, когда организму на самом деле нужна влага. Такое часто происходит с теми, кто пьет слишком мало воды. Чтобы лучше понять, в чем причина обострившегося голода, нужно выпить стакан воды. Ложный голод после этого проходит.

Еще одна причина постоянного желания есть - недостаток белка в рационе питания. Помните: белок - один из ключевых питательных веществ, в котором нуждается организм. Кроме того, когда человек слишком мало ест, а перерывы между его приемами пищи слишком большие, он тоже может чувствовать голод в течение дня. Эксперты советуют для защиты от обострений голода обязательно плотно завтракать.

Также в списке причин обострения чувства голода недостаток сна. Если человек регулярно спит меньше 7-8 часов, у него замедляется метаболизм и то и дело возникают муки голода. Помимо того, запускает в действие механизмы нестихающего голода хронический стресс.

Вкусная и калорийная пища воздействует на рецепторы поощрения в мозге и вызывает в виде ответных реакций выработку «гормонов удовольствия», помогающих справиться с напряжением, - поэтому многие заедают стресс в буквальном смысле.

Кроме того, обострения голода могут наблюдаться при гипертиреозе - нарушении щитовидной железы, при котором производство гормонов оказывается избыточным. Другими симптомами этого расстройства являются нарушение менструального цикла, тремор рук, повышенная потливость, усталость, истончение и выпадение волос.

Может стать причиной обострения голода и прием лекарств. Внимательно читайте инструкцию: обычно препараты сопровождаются предупреждением о том, что могут повышать аппетит.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Проблемы с позвоночником опасны для здоровья! 23 января 2019

Вы когда-нибудь задумывались о том, что именно благодаря позвоночнику вы имеете счастливую возможность стоять и ходить?

Врачи более двух часов запускали сердце пациента и победили 23 января 2019

В Китае врачи в течение двух с половиной часов делали непрямой массаж сердца пациенту, который оказался на грани смерти. Репортаж CCTV о докторах опубликован в одном из китайских сервисов.

Грейпфрутовая диета: как похудеть на цитрусовых 23 января 2019

Грейпфрут содержит инозитол, признанный одним из лучших натуральных жиросжигателей

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Мед-сервис 0.7
Мед-сервис

Отзывов: 1

Трансбуд Тбк 0.3
Трансбуд Тбк

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое