Семь причин обостренного чувства голода

2 ноября 2018

Иногда чувство голода обостряется вскоре после еды и заставляет поглощать лишние калории. Медики назвали несколько причин, объясняющих такие обострения голода

В частности, голодные позывы мы испытываем в то время, когда организму на самом деле нужна влага. Такое часто происходит с теми, кто пьет слишком мало воды. Чтобы лучше понять, в чем причина обострившегося голода, нужно выпить стакан воды. Ложный голод после этого проходит.

Еще одна причина постоянного желания есть - недостаток белка в рационе питания. Помните: белок - один из ключевых питательных веществ, в котором нуждается организм. Кроме того, когда человек слишком мало ест, а перерывы между его приемами пищи слишком большие, он тоже может чувствовать голод в течение дня. Эксперты советуют для защиты от обострений голода обязательно плотно завтракать.

Также в списке причин обострения чувства голода недостаток сна. Если человек регулярно спит меньше 7-8 часов, у него замедляется метаболизм и то и дело возникают муки голода. Помимо того, запускает в действие механизмы нестихающего голода хронический стресс.

Вкусная и калорийная пища воздействует на рецепторы поощрения в мозге и вызывает в виде ответных реакций выработку «гормонов удовольствия», помогающих справиться с напряжением, - поэтому многие заедают стресс в буквальном смысле.

Кроме того, обострения голода могут наблюдаться при гипертиреозе - нарушении щитовидной железы, при котором производство гормонов оказывается избыточным. Другими симптомами этого расстройства являются нарушение менструального цикла, тремор рук, повышенная потливость, усталость, истончение и выпадение волос.

Может стать причиной обострения голода и прием лекарств. Внимательно читайте инструкцию: обычно препараты сопровождаются предупреждением о том, что могут повышать аппетит.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Забавные концепты: Какими представляли автомобили будущего 60 лет назад 19 ноября 2018

Человечество всегда пыталось заглянуть вперед и узнать, как живется нашим потомкам через десятки и сотни лет

Влад Яма в одном полотенце похвастался оголенным торсом 18 ноября 2018

Артист разместил фото в соцсети

Стеклянные изделия - эстетичность, красота и практичность 18 ноября 2018

В настоящее время стеклянные изделия становятся все более популярными и находят широкого применения в человеческой жизни

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Осташко Виталий 5.0
Осташко Виталий

Отзывов: 1

Ready Business 5.0
Ready Business

Отзывов: 5

Olx разводняк 0.2
Olx разводняк

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое