ТОнеТО | 7 причин увеличить продолжительность сна | Новости про товары, услуги, компании, технологии

7 причин увеличить продолжительность сна

5 августа 2012

Как может измениться ваша жизнь от того, что вы станете спать дольше? Эксперты назвали 7 причин, почему необходимо спать не менее 8 часов.

Это улучшит ваше здоровье. Исследования говорят о том, что недостаток сна приводит к сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения.

Ваша сексуальную жизнь станет лучше, поскольку недостаток сна снижает уровень тестостерона у мужчин.

У вас улучшится настроение, потому что недосыпание неблагоприятно сказывается на эмоциональном состоянии человека.

Вы сможете сбросить вес. За наше чувство сытости отвечает гормон лептин. Когда мы недосыпаем, уровень лептина в организме падает, что приводит к перееданию.

Вы станете сообразительным. Недосыпание снижает наши когнитивные функции и способность к концентрации, а также затрудняет принятие решений.

Ваша память станет лучше. Если вы замечаете, что стали забывчивы, возможно, в этом виновато недосыпание. По словам ученых, плохой сон препятствует нормальному процессу запоминания.

Вы укрепите свой иммунитет. Согласно результатам исследования, если в сутки вы спите 7 часов или менее, ваша сопротивляемость респираторным инфекциям снижается почти втрое.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

Вчені з університетів Пенсильванії (Penn) та Мічигану (UMich) створили найменшого у світі програмованого робота розмірами 0,2 × 0,3 × 0,05 мм. Платформа здатна «думати, відчувати та діяти» — вона має всі можливості для автономного дослідження середовища як самостійно, так і в складі рою. Очікується, що такі роботи здійснять переворот у медицині, у сфері контролю за здоров'ям людини.

Бруклін Бекхем показав різдвяні фото з дружиною та її батьками 28 декабря 2025

Поки Бекхеми насолоджується Різдвом у родинному колі та постять в мережу теплі кадри разом, їхній первісток Бруклін проводить свята з дружиною Ніколою та її батьками.

Ілон Маск остаточно відрікся від екологічної місії Tesla 28 декабря 2025

Оскільки Tesla є публічною компанією, і котирування її акцій в значній мірі визначають величину особистого благосостояння генерального директора Ілона Маска, він змушений постійно підтримувати благопристойний імідж цього автопроизводника. З цим у глави Tesla то й справа виникають проблеми, а нещодавно він і зовсім дав зрозуміти, що екологічна складова більше не є частиною місії компанії.