Причина лишнего веса не только в тарелке

Исследователи из Университета штата Айова в США (Iowa State University, USA) утверждают, что существуют случаи, когда человек придерживается диеты и регулярно занимается спортом, но при этом все равно набирает вес.

Эксперты уверены, что иногда причина лишнего веса не в погрешносях питания или недостатке движения, а в:

• Недосыпаниии. Когда человек спит менее 8 часов в сутки, его организм подвергается психологическому стрессу. Как результат, начинается активное накапливание жиров. Основными симптомами недосыпания является хроническая усталость и отсутствие энергии. Поэтому, чтобы вес был в норме, убедитесь, что Вы спите достаточное количество часов.
• Стрессе. Если человек длительное время подвержен стрессу, его пищеварительная система замедляет свою работу. Даже если Вы придерживаетесь диеты, и не употребляете больше калорий, чем положено, в стрессовых ситуациях Вы все равно будете набирать вес. Более того, стресс провоцирует образование жировых прослоек именно в области талии.
• Медицинских препаратах. Некоторые препараты, направленные на лечение депрессии, мигреней, высокого артериального давления или бесплодия, могут провоцировать появление лишнего веса. Подобные препараты по-разному действуют на организм человека. Поэтому, если Вы принимаете такие медицинские лекарства и начали набирать вес, обратитесь к врачу за консультацией.
• Общих заболеваниях. Гипотиреоз или недостаток гормона щитовидной железы - распространенное заболевание, которое также приводит к появлению лишнего веса. Основными симптомами этого заболевания являются ухудшение аппетита, набор веса, вялость и сонливость.

Прежде чем начать борьбу с лишним весом, следует выяснить в чем причина его появления.

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы