Четыре причины, чтобы съесть на ужин банан
15 марта 2016
Начните съедать на ужин банан, и от апатии, напряжения и грусти не останется и следа. Думаете, это шутка? А вот и нет. Доказано, сладкие бананы на ужин - самая эффективная профилактика депрессии.
Сладкие бананы способствуют улучшению настроения и снижают стресс. Все дело в триптофане, химическом соединении, который превращается в организме в серотонин.
Ежедневное употребление бананов концентрирует внимание, снижает утомляемость, очищает организм.
Один банан в день обеспечивает организм необходимым количеством калия.
Эти фрукты являются отличным источником клетчатки и способствуют нормальной работе пищеварительной системы. А это значит, что утром вы будете чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.
В банане есть витамин С, а он знаменитый борец со старением. Он выступает в роли антиоксиданта, то есть присоединяет к себе свободные электроны, не давая им пагубно воздействовать на клетки организма.
И кстати, банановый молочный коктейль с медом может значительно улучшить ваше состояние на следующие утро после вечеринки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Скільки годин потрібно спати, щоб повільніше старіти 31 августа 2026
Правило «вісім годин для всіх» давно вважають надто спрощеним. Нове дослідження показало, що для здорового старіння важлива не одна магічна цифра, а достатній і стабільний сон у межах певного діапазону.
Росія допомогла хунті Нігеру відбити атаку заколотників - ЗМІ 31 августа 2026
Російське воєнізоване формування Африканський корпус допомогло військовій хунті Нігеру придушити заколот у столиці країни, зокрема застосувавши дрони-камікадзе проти повсталих військових.
Геннадій Вітер ошелешив заявою про дорослих дітей, яких він приховував десятиліттями 31 августа 2026
Якщо хтось їх образить, мордобоєм це не завершиться: Геннадій Вітер ошелешив заявою про дорослих дітей, яких він ховав десятиліттями Він пояснив, що свідомо не показував дітей публіці
4.9