Причины постоянного чувства голода

6 сентября 2014

Чувство голода – явление вполне естественное, органическое. Биологической его причиной является стимуляция центра, находящегося в мозге. Этот центр отвечает за желание плотно поесть или просто перекусить. Возбуждают мозговой центр импульсы, идущие от рецепторов желудка. Физической проекцией возбуждения центра является знакомое всем ощущение в подложечной области.

Следует отличать реальное чувство голода от мнимого.

В первом случае человек не может нормально себя чувствовать и заниматься каким-либо делом, не приняв нужное количество пищи.

Второй вариант характеризуется желанием постоянно перекусывать. При этом постороннее занятие способно успешно отвлечь человека от мыслей о еде.

Если голод наступил по органической причине, не стоит корить человека в отсутствии силы воли. Он скорее является жертвой своего желудка.Причин постоянных мечтаний о пище несколько

1. Недосыпание. Чем меньше человек проводит во сне, тем меньше в его жировой ткани вырабатывается лептина – гормона, отвечающего за чувство насыщения. Таким образом, мозг постоянно дает сигнал, что необходимо подкрепиться чем-нибудь сладким и крахмалистым.

2. Недостаточное количество в организме витаминов группы В стимулирует тягу к употреблению булочек, белого хлеба и прочих злаковых десертов. Компенсировать недостаток этого важного витамина помогут поливитаминные комплексы.

3. Нарушение на генетическом уровне будет причиной хронического голода, лишнего веса и ожирения. Возможно, регулировать свои желания в этом случае под контролем врача.

4. Недавняя диета заставит организм задуматься о будущем и набрать как можно больше питательных веществ про запас.

5. Если же человек находится на диете, в которой отсутствуют или присутствуют в малом количестве углеводы, желание поесть будет преследовать бедолагу постоянно. Выход из ситуации один – изменить диету. В рационе обязательно должны быть крупы, черный хлеб или хлебцы, а также овощи.

6. Стресс, сложные ситуации на работе или в личной жизни не могут остаться незамеченными умным организмом. Он будет компенсировать неблагополучное состояние нервной системы удовлетворением вкусовых рецепторов. Решение состоит в анализировании проблемы, отличии желания успокоиться от желания что-нибудь съесть.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Эффективные стратегии продвижения сайта через вечные ссылки и SEO копирайтинг 28 октября 2025

Комплексные стратегии SEO: использование вечных ссылок и профессионального SEO-копирайтинга для стабильного роста позиций сайта и повышения его авторитета.

Набори повітряних кульок в Україні: вибір, комплектація та монтаж 27 октября 2025

У сегменті «все для свята» в Україні зручність і швидкість підготовки часто вирішує успіх події. Готові комплектації охоплюють базові латексні кулі, фольговані акценти, прозорі елементи для персоналізації та необхідні аксесуари

Що корисно знати про блогерів та блогерство? 25 октября 2025

Блогерство сьогодні – це вже не просто хобі, а ціла індустрія з великими можливостями для самореалізації, кар’єри та заробітку. Так, наприклад, блогер, у якого є велика кількість підписників, може добре заробляти на рекламі

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Ольга  
Ольга

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше