Причиной проблем с весом при правильном питании могут быть скрытые недуги

Если вопреки многочисленным усилиям вам не удается сбросить вес, стоит пройти обследование у специалиста – вполне вероятно, речь идет о скрытых недугах и сбоях в работе внутренних органов, говорят медики.

Большинство из нас бегут к врачам лишь тогда, когда болезнь уже начинает прогрессировать, тогда как в европейских странах принято проходить так называемые профилактические обследование раз в несколько месяцев или полгода, в зависимости от профиля специалиста, рассказала врач-диетолог Людмила Бабич.

«Лишний вес при сбалансированном питании и занятиях спортом нередко сигналит о серьезных проблемах. Наиболее частые из них - гормональный дисбаланс, нарушение работы щитовидки и желудочно-кишечного тракта. Важно помнить и то, что хорошая микрофлора кишечника способствует полному расщеплению и усвоению питательных веществ. А вот если она нарушена, витамины и микроэлементы усваиваются не полностью, а жиры не расщепляются, а откладываются. Так что есть смысл обратиться к специалисту и обследоваться на предмет дисбактериоза или кандидозов. Причиной лишнего веса может быть и нарушение водно-солевого обмена или проблемы выделительных систем организма», - говорит эксперт.

Удивляться проблемам с весом не стоит и тем, кто долгое время увлекался различными жесткими и радикальными диетами. Любые ограничения в еде и чувство голода замедляют метаболизм. Кроме того, после диет, направленных на быстрое снижение веса, килограммы, как правило, очень быстро возвращаются, причем с «довеском», считает врач.

Кроме того, большинство диет, которые рекомендуют нам подружки и интернет, направлены на снижения количества углеводов. Диетологи говорят: это непременно приводит к перееданию впоследствии.

«Углеводы – основной источник энергии, причем долгоиграющей (если речь, конечно, не о сладостях), и потому они обязательно должны присутствовать в ежедневном меню в достаточном количестве. Кроме того, они помогают поддержать оптимальный уровень находящегося в мозге вещества серотонина, который помимо прочих функций, еще и контролирует наш аппетит», - говорит врач.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы