Придерживаться диеты сложнее, чем полагалось ранее!
29 октября 2015
Исследователи из Университета Индианы в США (Indiana University, USA) пришли к выводу: чтобы придерживаться диеты, одного лишь желания недостаточно. Эксперты уверены, что больше всего на человека влияют социальное окружение и цели, которые он преследует, садясь на диету.
Глава исследовательской группы, доктор Питер Тодд (Dr. Peter Todd), говорит: "Диеты, которые требуют тщательного ежедневного подсчета калорий, очень трудны для человека. Вероятнее всего, такие сложные диеты разработаны для людей с отличной силой воли. А среднестатистическому человеку, увы, они не под силу".
Более того, эксперты уверяют, что самым важным фактором, который влияет на соблюдение диеты, является когнитивный фактор. Самоэффективность (одна из составляющих когнитивного фактора), вера в свои способности и возможности - вот что поможет человеку устоять перед соблазном отведать "запретное" блюдо. Но все же доктор Питер Тодд рекомендует всем мужчинам и женщинам, которые хотят избавиться от пары лишних килограммов, выбирать только те диеты, которые каждому под силу (и неважно, сколько времени уйдет на выбор диеты).
Кроме этого, можно увеличить ежедневное количество физических нагрузок: тогда диета вообще не понадобится!
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Орбан назвав "рецепт перемоги" для Європи: не давати гроші Україні 13 февраля 2026
Ще одним пунктом "рецепту перемоги" прем’єр-міністр Угорщини назвав максимальне зменшення цін на енергоносії.
Пхеньян переходить до етапу визначення наступниці - NIS 13 февраля 2026
Ознаки участі Чу Е у держзаходах, зокрема річниця заснування Корейської народної армії, а також візит до Кимсусанського палацу Сонця, свідчать про її вихід на стадію "призначення наступницею".
Великий промисловий робот на прізвисько «Годзилла» пришвидшить збірку термоядерного реактора ІТЕР 13 февраля 2026
Один з найамбітніших наукових проектів людства — Міжнародний термоядерний експериментальний реактор (ITER) — отримав поповнення у вигляді найбільшого в своєму класі промислового робота на прізвисько «Годзилла» (Godzilla). Установка допоможе відпрацювати технологічні процеси та інструменти, які будуть застосовані для зборки термоядерного реактора іншими роботами. Це важливий крок на шляху реалізації проекту, без якого його завершення буде неможливим.
0.5
5.0