Прием фолиевой кислоты во время беременности: здоровье мамы и ребенка

На сегодняшний день количество человек, испытывающих дефицит витамина В9, точно не определено.

Некоторые ученые считают, что их около 20% от всего населения, другие озвучивают показатель 100%.

А между тем В9, также называемый фолиевой кислотой, крайне необходим для развития и функционирования организма.

Отсутствие или недостаток В9 может привести к таким серьезным нарушениям развития плода, как:

Казалось бы, как нехватка одного витамина может привести к столь плачевным последствиям, ведь кишечник здорового человека самостоятельно вырабатывает небольшое количество В9?

Да, это так. Но беременность – это своего рода стресс для организма, во время которого потребность в фолиевой кислоте значительно возрастает.

Роль витамина в этом случае сложно переоценить: он активно участвует в формировании плаценты, влияет на деление клеток плода, способствует образованию нуклеиновых кислот, от которых, в свою очередь, зависит передача наследственных признаков.

Употребление фолиевой кислоты напрямую связано с нормализацией кроветворения и образованием важных составляющих крови – тромбоцитов, эритроцитов и лейкоцитов. А если беременная женщина чувствует боли в ногах, страдает от депрессии, анемии и токсикоза – налицо недостаток В9.

При незначительном дефиците витамина будущую маму могут беспокоить обмороки, раздражительность, выпадение волос и потеря аппетита.

Регулярная же нехватка фолиевой кислоты, приводящая к тяжелым формам дефицита, грозит диареей, серьезными проблемами с иммунитетом, появлением язвочек на слизистой рта.

При первых же появлениях указанных признаков каждая беременная женщина должна обратиться к специалисту. Возможно, прием рекомендованных доктором средств устранит неприятные симптомы и сведет риск патологии плода до нуля.

Но нельзя забывать о приеме фолиевой кислоты и в повседневной жизни. Часто женщины долгое время не догадываются о своей беременности и узнают о появлении малыша уже тогда, когда закладка внутренних органов плода произошла.

Как установлено учеными, этот процесс начинается с 16 дня после зачатия. Закладывается нервная трубка, от правильного развития которой полностью зависит психологическое и физическое здоровье ребенка. А чтобы формирование нервной трубки проходило нормально, необходим прием фолиевой кислоты.

Специалисты рекомендуют начинать прием препарата еще во время планирования зачатия. В таком случае и во время зачатия, и в первые 12 недель беременности организм будущей мамы будет полностью обеспечен В9.

Чтобы поддерживать необходимый уровень фолиевой кислоты при беременности, кроме комплексных витаминных препаратов необходимо употреблять продукты, в которых содержится этот важный компонент.

 Само название витамина говорит за себя – «фолиум» переводится с латинского, как «лист». А значит, и содержится В9 в продуктах растительного происхождения. Больше всего его в брюссельской капусте, муке грубого помола, зеленом горошке, брокколи и авокадо.

Отмечен высокий процент фолиевой кислоты в листовой зелени – салате, луке, шпинате и петрушке, в мякоти и соке цитрусовых , спарже, дыне, абрикосах, бобах и тыкве. Принимая препараты на основе дрожжей, можно восполнить недостаток витамина В9.

Люди, которые употребляют растительные продукты в небольшом количестве, довольно часто испытывают дефицит фолиевой кислоты. Это обусловлено тем, что в животных продуктах она почти не встречается.

Самое большое количество витамина отмечено в печени, а в мясе, рыбе, птице и сыре его содержание незначительно. Поэтому если вы не являетесь приверженцем вегетарианской кухни и основной упор делаете на мясную пищу, необходимо соблюдать некоторые правила и принимать дополнительные препараты витаминов.

Если говорить о том, какова норма фолиевой кислоты при беременности, то здесь все зависит от состояния здоровья будущей мамы. При вынашивании ребенка потребность организма возрастает в 2 раза. Если же у беременной наблюдаются различного рода проблемы или нехватка витамина, суточная доза может вырасти еще в 2 раза.

В любом случае нужное количество назначит врач. При этом не стоит бояться таких больших цифр – передозировка во время беременности может наступить только в том случае, когда человек примет более 25 таблеток витамина за день.

Даже если вы случайно и выпьете на несколько таблеток больше, чем рекомендовано врачом, весь излишек благополучно выведется из организма естественным путем.

В каких случаях фолиевая кислота при беременности должна приниматься в повышенных дозах? Это такие факторы, как:

Вышеперечисленные причины обусловливают увеличение суточной нормы приема витамина В9 на 2-3 таблетки.

Во время беременности требуется максимально тщательно следить за состоянием своего здоровья, уделяя повышенное внимание не только употребляемой пище, но и принимаемым препаратам. Поэтому не будет лишней информация о приеме фолиевой кислоты при беременности. Следует знать, что:

Говоря о преимуществах фолиевой кислоты, нельзя не упомянуть о ее недостатках. Так же, как и все лекарственные средства, В9 имеет противопоказания к применению. Ими являются:

Сегодня выпускается множество препаратов, включающих в свой состав фолиевую кислоту. Наиболее удобной для применения формой считаются таблетки чистой кислоты, где каждая таблетка содержит 1 мкг вещества.

Чтобы поддерживать нормальное функционирование организма, достаточно принимать такие таблетки ежедневно. Кроме того, в аптеках представлены препараты «Фолацин» и «Фолио».

Концентрация витамина В9 в первом очень велика, поэтому его употребление показано лишь во время беременности при тяжелом дефиците кислоты, второй же препарат можно применять и для профилактики.

Также фолиевая кислота содержится в таких лекарственных средствах, как «Элевит», «Матерна», Прегнавит», «Мульти-табс перинатал», «Витрум пренаталь форте» и других поливитаминных комплексах для беременных. Доза витамина здесь невысока, поэтому их обычно рекомендуют для профилактики дефицита В9.

Если вы планируете зачатие или уже ожидаете рождение малыша, во время беременности не пренебрегайте приемом витамина В9. Фолиевая кислота – это важная составляющая как вашего здоровья, так и здоровья будущего ребенка.

Придерживайтесь советов специалистов, и ваша беременность пройдет в радости ожидания нового члена семьи, не доставляя неприятных ощущений и тревог.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua