Четыре простых приема, которые помогут заполучить плоский живот

20 апреля 2016

Хотите иметь идеальный живот, но не можете заставить себя ходить в спортзал? Зная несколько домашних хитростей, можно заполучить красивую фигуру без изнурительных физических нагрузок!

1. Пейте кефир

Добавьте в свое ежедневное меню кефир. Можете пить его как утром, так и вечером. Главное правило – употребляйте кефир между основными приемами пищи. Таким образом вы наладите работу кишечника.

2. Дольше жуйте

Чем тщательнее вы пережевываете пищу, тем легче вашему организму будет ее переваривать. А это значит, что желудок не растянется, и плоский живот останется плоским! Кроме того, тщательно пережеванная еда быстрее дает чувство сытости.

3. Пейте воду

В вопросе плоского живота употребление достаточного количества воды действительно играет роль. Если организм чувствует дефицит воды, он начинает задерживать жидкость в организме. Живот в таком случае всегда увеличивается в объеме. Поэтому выпивайте ежедневно около 1,5-2 л чистой воды.

4. Втягивайте живот

Возьмите за привычку втягивать живот. Этот совет поможет не просто убрать его визуально, но и укрепить мышцы пресса. Эксперты советуют делать это сетами: пару минут напряжения – пару минут расслабления.

 

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

МОЗ оновило перелік захворювань, які обмежують можливість усиновлення та опіки 12 февраля 2026

Міністерство охорони здоров’я України затвердило оновлений Перелік захворювань, розладів і станів, за яких особа не може усиновити дитину, взяти її під опіку...

Російські Мічурінськ і Брянськ атакували дрони: куди поцілили 12 февраля 2026

У Мічурінську Тамбовської області ціллю атаки став завод ОПК Прогрес; у Брянську влучання відбулося в енергооб'єкт.

Україна отримала сучасне обладнання для порятунку життя на 5,87 млн євро 12 февраля 2026

У межах українсько-французького партнерства медичні заклади України отримали нове сучасне обладнання для екстреної та реанімаційної допомоги. Поставки охопили...

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Зелений Квадрат 4.7
Зелений Квадрат

Отзывов: 1

https://mnpdownloads .com/ 4.1
https://mnpdownloads .com/

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше