Четыре простых приема, которые помогут заполучить плоский живот
20 апреля 2016
Хотите иметь идеальный живот, но не можете заставить себя ходить в спортзал? Зная несколько домашних хитростей, можно заполучить красивую фигуру без изнурительных физических нагрузок!
1. Пейте кефир
Добавьте в свое ежедневное меню кефир. Можете пить его как утром, так и вечером. Главное правило – употребляйте кефир между основными приемами пищи. Таким образом вы наладите работу кишечника.
2. Дольше жуйте
Чем тщательнее вы пережевываете пищу, тем легче вашему организму будет ее переваривать. А это значит, что желудок не растянется, и плоский живот останется плоским! Кроме того, тщательно пережеванная еда быстрее дает чувство сытости.
3. Пейте воду
В вопросе плоского живота употребление достаточного количества воды действительно играет роль. Если организм чувствует дефицит воды, он начинает задерживать жидкость в организме. Живот в таком случае всегда увеличивается в объеме. Поэтому выпивайте ежедневно около 1,5-2 л чистой воды.
4. Втягивайте живот
Возьмите за привычку втягивать живот. Этот совет поможет не просто убрать его визуально, но и укрепить мышцы пресса. Эксперты советуют делать это сетами: пару минут напряжения – пару минут расслабления.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Представлено геймерський смартфон Redmagic 12 Pro+ з чипом Snapdragon 8 Elite Extreme Gen 6 та гібридним охолодженням 16 октября 2026
Офіційно анонсовано флагманський смартфон Redmagic 12 Pro+, орієнтований на прихильників мобільного геймінгу та, зокрема, кіберспортивних дисциплін. Новинка пропонує потужний процесор Qualcomm Snapdragon 8 Elite Extreme Gen 6, системи повітряного та рідинного охолодження, а також акумулятор ємністю 8400 мА·г.
На ізраїльській фабриці Intel стався вибух: двоє загиблих, а вплив на випуск чіпів поки що невідомий 16 октября 2026
Вибух на заводі Intel в ізраїльському Кир'ят-Гаті забрав життя двох робітників, ще один отримав тяжкі опіки. Аварія сталася під час перекачування трефтористого азоту (NF3) — токсичного газу, що використовується при виробництві чіпів, у заводські резервуари. Поліція розглядає версію несправності газового балона, але Intel поки що не зробила офіційних заяв щодо постраждалих та можливого впливу інциденту на виробничі процеси.
Gemini буде пересилати SMS з смартфонів в хмару для виявлення шахраїв 16 октября 2026
Google анонсувала ряд нових функцій Android, спрямованих на протидію шахрайству в повідомленнях і телефонних розмовах. Важливим нововведенням став «Режим посиленої захисту» в стандартному додатку «Google Повідомлення».
0.2
