Прыжки защищают суставы пожилых женщин
9 января 2014
В исследовании, проведенном сотрудниками кафедры спортивных и медицинских наук в Университете Юваскюля, участвовали 80 женщин в возрасте 50-65 лет, страдавших от частых болей в коленях. Рентгенограмма подтвердила, у всех женщин есть остеоартрит коленного сустава в мягкой форме. Одна группа женщин 3 раза в неделю в течение года выполняла специальные физические упражнения, а другая группа была контрольной и не меняла обычную физическую активность. Физические упражнения включали прыжки и упражнения с быстрым изменением направления движения.
Влияние физических упражнений на хрящевую ткань и минеральную массу шейки бедра изучалось с помощью специальных исследований. Исследования показали, что упражнения данного типа улучшили физические функции женщин и замедлили развитие остеоартрита. Однако приступать к выполнению этих физических нагрузок без предварительного обследования не рекомендуется.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Три побутові звички, які провокують варикоз 29 мая 2026
Не варто їх використовувати, якщо не плануєте отримати варикоз.
Під Києвом легковик на швидкості в’їхав у дерево: серед постраждалих вагітна та діти 29 мая 2026
Під Києвом легковик на швидкості в’їхав у дерево: серед постраждалих вагітна та діти. Подробиці та фото Усі обставини аварії встановлять слідчі
Україну інтегрують в оборонні проєкти ЄС - фон дер Ляєн 29 мая 2026
Україна буде повністю інтегрована в оборонні ініціативи Європи, зокрема у сферах протиповітряної оборони та боротьби з дронами.
0.2
5.0