Прыжки защищают суставы пожилых женщин
9 января 2014
В исследовании, проведенном сотрудниками кафедры спортивных и медицинских наук в Университете Юваскюля, участвовали 80 женщин в возрасте 50-65 лет, страдавших от частых болей в коленях. Рентгенограмма подтвердила, у всех женщин есть остеоартрит коленного сустава в мягкой форме. Одна группа женщин 3 раза в неделю в течение года выполняла специальные физические упражнения, а другая группа была контрольной и не меняла обычную физическую активность. Физические упражнения включали прыжки и упражнения с быстрым изменением направления движения.
Влияние физических упражнений на хрящевую ткань и минеральную массу шейки бедра изучалось с помощью специальных исследований. Исследования показали, что упражнения данного типа улучшили физические функции женщин и замедлили развитие остеоартрита. Однако приступать к выполнению этих физических нагрузок без предварительного обследования не рекомендуется.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Лимонний сік замість таблеток: 5 проблем зі здоров'ям, які можна вирішити за допомогою простого напою 9 февраля 2026
У різних людей різна ранкова рутина. Дехто йде до своєї ванної кімнати або п'є чай чи каву. Усе, що ми п'ємо або їмо вранці, підтримує нас енергійними та активними протягом усього дня. Ось чому стара приказка про те, що потрібно починати день з рідини, настільки популярна.
"Зливав" ФСБ персональні дані захисників України: у Києві затримали банкіра-зрадника 9 февраля 2026
"Зливав" ФСБ персональні дані захисників України: у Києві затримали банкіра-зрадника. Фото Підозрюваному загрожує довічне позбавлення волі з конфіскацією майна
Німці підтримують посилення допомоги Україні - опитування 9 февраля 2026
Збільшення допомоги підтримують більш як 50% опитаних німців, тоді як близько 28% опитаних німців наголошують, що допомога має бути як військовою, так і фінансовою.
4.9
