Прыжки защищают суставы пожилых женщин

9 января 2014

В исследовании, проведенном сотрудниками кафедры спортивных и медицинских наук в Университете Юваскюля, участвовали 80 женщин в возрасте 50-65 лет, страдавших от частых болей в коленях. Рентгенограмма подтвердила, у всех женщин есть остеоартрит коленного сустава в мягкой форме. Одна группа женщин 3 раза в неделю в течение года выполняла специальные физические упражнения, а другая группа была контрольной и не меняла обычную физическую активность. Физические упражнения включали прыжки и упражнения с быстрым изменением направления движения.

Влияние физических упражнений на хрящевую ткань и минеральную массу шейки бедра изучалось с помощью специальных исследований. Исследования показали, что упражнения данного типа улучшили физические функции женщин и замедлили развитие остеоартрита. Однако приступать к выполнению этих физических нагрузок без предварительного обследования не рекомендуется.

 

Хочешь узнать больше - читай отзывы

likar.info

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Лідер Ірану Хаменеї та глава КВІР загинули - ЗМІ 1 марта 2026

Удари завдали "дуже значної шкоди" керівництву іранського режиму, стверджує ізраїльський 12 телеканал.

У Швеції підтвердили, що до французького авіаносця летів російський дрон 1 марта 2026

Несанкціонований безпілотник був запущений із російського судна радіорозвідки Жигелевск.

Трамп заявив про можливість "дружнього" захоплення Куби 1 марта 2026

Вашингтон таким чином "допоможе людям, які покинули Кубу", вважає американський лідер, але не уточнив, як саме.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Savastan0tools  
Savastan0tools

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше