Прыжки защищают суставы пожилых женщин
9 января 2014
В исследовании, проведенном сотрудниками кафедры спортивных и медицинских наук в Университете Юваскюля, участвовали 80 женщин в возрасте 50-65 лет, страдавших от частых болей в коленях. Рентгенограмма подтвердила, у всех женщин есть остеоартрит коленного сустава в мягкой форме. Одна группа женщин 3 раза в неделю в течение года выполняла специальные физические упражнения, а другая группа была контрольной и не меняла обычную физическую активность. Физические упражнения включали прыжки и упражнения с быстрым изменением направления движения.
Влияние физических упражнений на хрящевую ткань и минеральную массу шейки бедра изучалось с помощью специальных исследований. Исследования показали, что упражнения данного типа улучшили физические функции женщин и замедлили развитие остеоартрита. Однако приступать к выполнению этих физических нагрузок без предварительного обследования не рекомендуется.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Байден назвав причини поразки Гарріс на виборах 10 мая 2025
Колишній очільник Білого дому вважає сексизм і расизм серед американців причинами поразки Гарріс.
Рейтинг нових електромобілів в Україні: підсумки квітня 2025 року 10 мая 2025
Рейтинг нових електромобілів в Україні: підсумки квітня 2025 року
Франція обслуговуватиме Caesar в Україні коштом російських активів 10 мая 2025
Мета таких дій - посилити тиск на Росію й поставити Україну в сильнішу позицію для початку мирних переговорів.
5.0