Прыжки защищают суставы пожилых женщин
9 января 2014
В исследовании, проведенном сотрудниками кафедры спортивных и медицинских наук в Университете Юваскюля, участвовали 80 женщин в возрасте 50-65 лет, страдавших от частых болей в коленях. Рентгенограмма подтвердила, у всех женщин есть остеоартрит коленного сустава в мягкой форме. Одна группа женщин 3 раза в неделю в течение года выполняла специальные физические упражнения, а другая группа была контрольной и не меняла обычную физическую активность. Физические упражнения включали прыжки и упражнения с быстрым изменением направления движения.
Влияние физических упражнений на хрящевую ткань и минеральную массу шейки бедра изучалось с помощью специальных исследований. Исследования показали, что упражнения данного типа улучшили физические функции женщин и замедлили развитие остеоартрита. Однако приступать к выполнению этих физических нагрузок без предварительного обследования не рекомендуется.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Немає суттєвих можливостей: скільки ракет на місяць виробляють у Росії 22 января 2025
Немає суттєвих можливостей: скільки ракет на місяць виробляють у Росії
Президентка Мексики відреагувала на перейменування Мексиканської затоки 22 января 2025
Президент Сполучених Штатів Дональд Трамп офіційно перейменував Мексиканську затоку в Американську.
Бред Пітт відмовляється одружуватися з молодшою на 29 років коханою: інсайдер назвав причину 22 января 2025
Тут не обійшлося без негативного досвіду актора з його колишньою дружиною Анджеліною Джолі.
5.0
2.3