ТОП-4 привычки, защищающие от онкологических болезней

12 октября 2018

Регулярное употребление «правильных» с точки зрения онкологии продуктов снижает опасность возникновения рака.

В очередной раз со стороны врачей-онкологов прозвучало мнение о том, что лучшая профилактика болезни – это здоровое питание. Что лучше есть, а от чего стоит отказаться по мнению специалистов?

В первую очередь научные работники рекомендуют употреблять меньше красного мяса и особенно продуктов его промышленной переработки. Ученые сразу из нескольких стран – Британии, Германии и Японии – смогли установить, что вегетарианцы болеют раком в два раза реже, чем мясоеды. Даже такое любимое диетологами мясо как индейка содержит в себе вещества, способные быть для организма канцерогенами, заключили исследователи.

Мясу ученые рекомендуют предпочитать блюда из рыбы. Наиболее полезны ее морские виды, и не только потому, что в них содержатся знаменитые жирные кислоты Омега-3. По словам специалистов, треска, палтус и хек являются великолепными источниками йода, который обладает свойством препятствовать развитию злокачественных опухолей.

Одним из самых эффективных способов защиты от рака с помощью питания является ежедневное употребление растительных продуктов, не подвергаемых значительной термической обработке, - овощей, фруктов, зелени. Согласно имеющимся научным данным, употребляя такие продукты в объеме полкилограмма в день, личный риск рака можно снизить в два раза.

Наконец, защиту от злокачественных опухолей обеспокоивает отказ от алкоголя и табака.

«Полный отказ от табака и спиртного сокращает вероятность возникновения онкологических заболеваний до 70%», - постулировали исследователи.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Медики назвали утреннюю привычку, "убивающую" желудок 10 декабря 2018

Врачи объяснили, почему вредно пить кофе натощак.

"Я заслуживаю все эти награды": Настя Каменских о своих амбициях и "Грэмми" 10 декабря 2018

Каменских планирует уже в следующем году выступить на латиноамериканском "Грэмми"

Лучшие фильмы, которые стоит посмотреть с ребенком на зимних каникулах 10 декабря 2018

Посмотрите с детьми "Полианну", "Алису" и "Чучело"

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Компания "GS4B" 5.0
Компания "GS4B"

Отзывов: 1

Пр  
Пр

Отзывов: 1

Мебель 0.1
Мебель

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое