Приводят к обморокам и депрессии: чем опасны экстремальные диеты

3 июня 2019

Узнайте, какие последствия могут иметь экстремальные способы похудения

Полезная диета или издевательство над организмом? Навязчивая идея сбросить лишние килограммы часто подталкивает людей испытывать экстремальные способы похудения. Какие последствия могут иметь эти эксперименты?

Если человек питается одними белками, возникает слабость, снижается работоспособность и нарушается работа кишечника. Но это не единственная ошибка на пути к похудению. В жажде избавиться от лишних килограммов люди вообще отказываются от еды и истощают организм голоданием. Как следствие – пищевой срыв и проблемы со здоровьем.

А у женщин нехватка жиров приводит к сбоям гормональной системы. И самое опасное то, что подобные диеты часто сочетают с таблетками для похудения и слабительными. Так мы очень сильно обезвоживаем наш организм и вымываем полезную микрофлору кишечника, которая поддерживает нашу иммунную систему.

Кроме того, страдает и нервная система человека. Ухудшаются настроение и аппетит, возникает депрессия. Поэтому врачи советуют заменить голодание разгрузочными днями. Те, у кого кислотность желудка в норме, свободно могут позволить себе в течении дня пить один кефир, но желательно 2,5%. А вечером съесть 200-300 г печеных яблок. Но такие разгрузки полезны не чаще одного раза в неделю. К тому же, следует сочетать их с физическими упражнениями, чтобы организм научился тратить полученные с пищей калории, а тело стало более подтянутым.

И обязательно – проконсультируйтесь с диетологом. Он вычислит индивидуальное соотношение жиров, белков и углеводов, чтобы вес терялась без ущерба для здоровья.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Збір на психіатра Марʼяні Безуглій: Тарас Тополя похвалився першими 500 000 грн і звернувся до нардепки 2 июля 2025

Збір на психіатра Марʼяні Безуглій. Тарас Тополя похвалився першими 500 000 грн і звернувся до нардепки За його словами, вже знайдено медичний заклад і фахівців

Каменських у бікіні та брилику попозувала біля басейну 2 июля 2025

Співачка Настя Каменських зустріла перший день липня символічним фото, попозувавши в купальнику та брилі.

Ольга Мартиновська відповіла українцям, які захейтили переможницю "МастерШеф 15": чому виник скандал 2 июля 2025

Ольга Мартиновська відповіла українцям, які захейтили переможницю "МастерШеф 15": чому виник скандал Проєкт звинуватили у необ’єктивності, а суддів у заангажованості

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

New Tea 4.5
New Tea

Отзывов: 1

КСМ  
КСМ

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше