Продолжительный сон сильно вредит здоровью

11 августа 2018

Долгий сон негативно влияет на здоровье, - приводится в газете The Daily Telegraph мнение специалистов из Килского университета в Великобритании. Ученые заявили, что такой сон повышает риск смерти от последствий патологий сердечно-сосудистого свойства.

Согласно результатам проведенного ими эксперимента с участием 3 миллионов человек, те люди, которые имеют склонность спать по 10 часов в сутки, на 30% чаще склонны умирать в более раннем возрасте по сравнению со спящими в среднем по 7 часов. Столь долгий сон ученые связывают с очень высокой вероятностью пострадать от инсульта, ишемической болезни сердца и других сосудистых нарушений.

Научные специалисты убеждены, пациенты, которые спят по 8 часов и более, должны обследоваться у кардиологов. Среди таких пациентов, по их словам, часто наблюдается обструктивное апноэ сна, связанное с остановками дыхательных движений во время сна.

У исследователей есть основания считать, что длительное нахождение в лежачем положении приводит к ослаблению мышц, болям в спине и суставах, а также изменениям в биологических ритмах, влияющих на всю работу организма. Помимо того, чрезмерный сон влияет на способность мозга вырабатывать специальные химические вещества серотонин и дофамин и тем самым вызывать депрессию.

Наиболее оптимальным для здоровья ученые считают сон продолжительностью 7-8 часов в сутки.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Дженніфер Лопес у кутюрній сукні з кристалами Swarovski стала головною зіркою весілля доньки індійського мільйонера 24 ноября 2025

Днями в індійському Удайпурі своє пишне весілля відгуляла дочка американсько-індійського промисловця та мільйонера Раджу Рамалінги Мантени, Нетра Мантена та її коханий, бізнесмен у сфері технологій Вамсі Гадіраджу.

Дефіцит не страшний: Lenovo запаслася пам'яттю до кінця 2026 року і обіцяє поки не підвищувати ціни 24 ноября 2025

На минулому тижні керівництво Lenovo заявило, що спостерігає погіршення ситуації з доступністю мікросхем пам'яті та інших компонентів, але розраховує пережити виникаючий дефіцит легше за конкурентів завдяки наявності довгострокових контрактів з постачальниками та масштабу свого бізнесу в цілому. Найбільший виробник ПК цього тижня визнав, що формує збільшені запаси компонентів, готуючись до кризи в галузі.

Інна Мірошниченко замилувала селфі з чоловіком та усіма дітьми 24 ноября 2025

Дружина шоумена Тімура Мірошниченка, блогерка та адвокатка Інна Мірошниченко похвалилася сімейним селфі. 

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Школа ліцей 75 0.9
Школа ліцей 75

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше