Продолжительный сон сильно вредит здоровью
11 августа 2018
Долгий сон негативно влияет на здоровье, - приводится в газете The Daily Telegraph мнение специалистов из Килского университета в Великобритании. Ученые заявили, что такой сон повышает риск смерти от последствий патологий сердечно-сосудистого свойства.
Согласно результатам проведенного ими эксперимента с участием 3 миллионов человек, те люди, которые имеют склонность спать по 10 часов в сутки, на 30% чаще склонны умирать в более раннем возрасте по сравнению со спящими в среднем по 7 часов. Столь долгий сон ученые связывают с очень высокой вероятностью пострадать от инсульта, ишемической болезни сердца и других сосудистых нарушений.
Научные специалисты убеждены, пациенты, которые спят по 8 часов и более, должны обследоваться у кардиологов. Среди таких пациентов, по их словам, часто наблюдается обструктивное апноэ сна, связанное с остановками дыхательных движений во время сна.
У исследователей есть основания считать, что длительное нахождение в лежачем положении приводит к ослаблению мышц, болям в спине и суставах, а также изменениям в биологических ритмах, влияющих на всю работу организма. Помимо того, чрезмерный сон влияет на способность мозга вырабатывать специальные химические вещества серотонин и дофамин и тем самым вызывать депрессию.
Наиболее оптимальным для здоровья ученые считают сон продолжительностью 7-8 часов в сутки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Франція і Британія завдали авіаудару по сховищу зброї ІДІЛ у Сирії 4 января 2026
Міністр оборони Великої Британії підкреслив, що такі кроки демонструють єдність союзників у боротьбі проти відродження терористичного "халіфату".
Штучний інтелект перевершив еволюцію в синтезі найважливіших елементів ДНК — генна терапія готова здійснити новий виток 4 января 2026
Сучасна генетика все частіше звертається до штучного інтелекту як до інструменту не лише аналізу, а й створення нових біологічних елементів. У новій роботі вчені продемонстрували, що генеративні моделі ШІ здатні проектувати регуляторні ділянки ДНК — фрагменти, що відповідають за експресію генів. Це новий крок: замість пошуку відповідних регуляторів у природі дослідники почали створювати їх з нуля під конкретні завдання.
Китай придумав спосіб стимулювання народжуваності 4 января 2026
Народжуваність у Китаї знижується протягом десятиліть. Серед ключових причин - багаторічна політика обмеження народжуваності, а також стрімка урбанізація.
4.8
