11 августа 2018
Долгий сон негативно влияет на здоровье, - приводится в газете The Daily Telegraph мнение специалистов из Килского университета в Великобритании. Ученые заявили, что такой сон повышает риск смерти от последствий патологий сердечно-сосудистого свойства.
Согласно результатам проведенного ими эксперимента с участием 3 миллионов человек, те люди, которые имеют склонность спать по 10 часов в сутки, на 30% чаще склонны умирать в более раннем возрасте по сравнению со спящими в среднем по 7 часов. Столь долгий сон ученые связывают с очень высокой вероятностью пострадать от инсульта, ишемической болезни сердца и других сосудистых нарушений.
Научные специалисты убеждены, пациенты, которые спят по 8 часов и более, должны обследоваться у кардиологов. Среди таких пациентов, по их словам, часто наблюдается обструктивное апноэ сна, связанное с остановками дыхательных движений во время сна.
У исследователей есть основания считать, что длительное нахождение в лежачем положении приводит к ослаблению мышц, болям в спине и суставах, а также изменениям в биологических ритмах, влияющих на всю работу организма. Помимо того, чрезмерный сон влияет на способность мозга вырабатывать специальные химические вещества серотонин и дофамин и тем самым вызывать депрессию.
Наиболее оптимальным для здоровья ученые считают сон продолжительностью 7-8 часов в сутки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Королева Летісія для ефектної появи на публіці довершила бордовий аутфіт прикрасами за 20 євро. Фото 20 ноября 2025
Іспанське королівське подружжя, Феліпе VI та Летісія відвідали вручення журналістської нагороди у Мадриді.
Grisana після скандалу в мережі відмовилася від номінацій на кілька премій 20 ноября 2025
21-річна співачка Grisana оголосила, що разом зі своєю командою прийняла рішення призупинити поточні комунікації та знятися з номінацій на кілька музичних премій, зокрема Muzvar Awards та Megogo Music Awards.
У Польщі висунули обвинувачення двом українцям у диверсіях на залізниці 20 ноября 2025
Українці, ймовірно, здійснили диверсії на залізниці в інтересах російської розвідки, підірвавши колію та пошкодивши інфраструктуру на двох ділянках, вважає слідство.