Продолжительный сон сильно вредит здоровью

11 августа 2018

Долгий сон негативно влияет на здоровье, - приводится в газете The Daily Telegraph мнение специалистов из Килского университета в Великобритании. Ученые заявили, что такой сон повышает риск смерти от последствий патологий сердечно-сосудистого свойства.

Согласно результатам проведенного ими эксперимента с участием 3 миллионов человек, те люди, которые имеют склонность спать по 10 часов в сутки, на 30% чаще склонны умирать в более раннем возрасте по сравнению со спящими в среднем по 7 часов. Столь долгий сон ученые связывают с очень высокой вероятностью пострадать от инсульта, ишемической болезни сердца и других сосудистых нарушений.

Научные специалисты убеждены, пациенты, которые спят по 8 часов и более, должны обследоваться у кардиологов. Среди таких пациентов, по их словам, часто наблюдается обструктивное апноэ сна, связанное с остановками дыхательных движений во время сна.

У исследователей есть основания считать, что длительное нахождение в лежачем положении приводит к ослаблению мышц, болям в спине и суставах, а также изменениям в биологических ритмах, влияющих на всю работу организма. Помимо того, чрезмерный сон влияет на способность мозга вырабатывать специальные химические вещества серотонин и дофамин и тем самым вызывать депрессию.

Наиболее оптимальным для здоровья ученые считают сон продолжительностью 7-8 часов в сутки.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Зірка "Кави з кардамоном" шокувала, як польський актор тероризував знімальну команду та "вилетів" із другого сезону 16 декабря 2025

Зірка "Кави з кардамоном" шокувала, як польський актор тероризував знімальну команду та "вилетів" із другого сезону Чому з серіалу зник Павел Делонг

На могилі посадили не яворину: як пройшов похорон Степана Гіги та чому не виконали його волю 16 декабря 2025

На могилі посадили не яворину: як пройшов похорон Степана Гіги та чому не виконали його волю Місто проводить музиканта в останню путь

ТНМК знову везуть "Новий вертеп" - Різдво з гумором і рок-н-ролом 16 декабря 2025

У грудні та січні гурт ТНМК ("Танок на Майдані Конґо") знову виступить зі своїм найтеплішим і водночас найгострішим проєктом – "Новим вертепом". Це не просто різдвяне шоу, а сучасна версія традиції, в якій українська культура говорить мовою сьогодення: з музикою, жартами, іронією та дуже впізнаваними персонажами.

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше