Продукты, которые дают эффект снотворного
23 октября 2018
Многим современным людям, особенно живущим в городах, хорошо знакома проблема с засыпанием – сказывается обилие информации, которую вынужден переваривать мозг, и стрессы. По данным РЕН ТВ, ученые из Великобритании предложили решать эту проблему «вкусным» способом
Для более легкого засыпания и сохранения здоровья и легкого засыпания лучше употреблять в пищу определенные продукты, нежели употреблять таблетки, поделились мнением специалисты. В частности, в качестве снотворного они предложили использовать йогурт с шоколадом.
«Исследования показали, что стакан нежирного йогурта и кусочек черного шоколада, выпитые и съеденные перед сном, могут заменить снотворное», - заметили научные работники.
Они объяснили, почему данные продукты могут давать снотворный эффект. Йогурт содержит в себе вещество триптофан, стимулирующий выработку серотонина – «гормона удовольствия», который дарит чувство спокойствия и расслабленности. Шоколад подавляет действие других белков в организме, снижая его возбудимость.
Сочетание шоколада и йогурта действуют примерно так же как и теплое молоко с медом, добавили эксперты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Добровольці зі США відреагували на події в Білому домі 3 марта 2025
Громадяни США, що стоять на захисті України, вважають, що Трамп "малює погану картину, яка зміцнює самовпевненість росіян".
Стало відомо, кому із зірок заборонено відвідувати "Оскар": від Гарві Вайнштейна до Вілла Сміта 3 марта 2025
Кому із зірок заборонено відвідувати "Оскар": від Гарві Вайнштейна до Вілла Сміта Деякі зірки назавжди або тимчасово позбавлені можливості брати участь у головній кіноподії року
У лідера Ірану Хаменеї з'явився пост українською 3 марта 2025
Ситуація у Білому домі під час зустрічі українського лідера та президента і віцепрезидента США Трампа та Венса викликала гостру реакцію у політиків більшості країн світу.
0.1
4.8