23 октября 2018
Многим современным людям, особенно живущим в городах, хорошо знакома проблема с засыпанием – сказывается обилие информации, которую вынужден переваривать мозг, и стрессы. По данным РЕН ТВ, ученые из Великобритании предложили решать эту проблему «вкусным» способом
Для более легкого засыпания и сохранения здоровья и легкого засыпания лучше употреблять в пищу определенные продукты, нежели употреблять таблетки, поделились мнением специалисты. В частности, в качестве снотворного они предложили использовать йогурт с шоколадом.
«Исследования показали, что стакан нежирного йогурта и кусочек черного шоколада, выпитые и съеденные перед сном, могут заменить снотворное», - заметили научные работники.
Они объяснили, почему данные продукты могут давать снотворный эффект. Йогурт содержит в себе вещество триптофан, стимулирующий выработку серотонина – «гормона удовольствия», который дарит чувство спокойствия и расслабленности. Шоколад подавляет действие других белков в организме, снижая его возбудимость.
Сочетание шоколада и йогурта действуют примерно так же как и теплое молоко с медом, добавили эксперты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Зірка "Ебаут" розкрила свою службу в ЗСУ: чим Наті Гресько займається у війську і як давно там 22 декабря 2025
Зірка "Ебаут" розкрила свою службу в ЗСУ: чим Наті Гресько займається у війську і як давно там Тривалий час свою службу вона не афішувала
Стали відомі 7 способів зменшити шкоду куріння для організму 22 декабря 2025
Куріння рідко обмежується однією-двома сигаретами на день і майже завжди стає звичкою на роки. Організм при цьому не мовчить: він постійно намагається позбутися токсинів, смол і продуктів горіння, які щодня потрапляють у дихальні шляхи та кров.
У Римі зроблять платним доступ до знаменитого фонтану 21 декабря 2025
Таким чином влада італійської столиці намагатиметься знизити постійну тисняву біля фонтану Треві.