Продукты, которые дают эффект снотворного

23 октября 2018

Многим современным людям, особенно живущим в городах, хорошо знакома проблема с засыпанием – сказывается обилие информации, которую вынужден переваривать мозг, и стрессы. По данным РЕН ТВ, ученые из Великобритании предложили решать эту проблему «вкусным» способом

Для более легкого засыпания и сохранения здоровья и легкого засыпания лучше употреблять в пищу определенные продукты, нежели употреблять таблетки, поделились мнением специалисты. В частности, в качестве снотворного они предложили использовать йогурт с шоколадом.

«Исследования показали, что стакан нежирного йогурта и кусочек черного шоколада, выпитые и съеденные перед сном, могут заменить снотворное», - заметили научные работники.

Они объяснили, почему данные продукты могут давать снотворный эффект. Йогурт содержит в себе вещество триптофан, стимулирующий выработку серотонина – «гормона удовольствия», который дарит чувство спокойствия и расслабленности. Шоколад подавляет действие других белков в организме, снижая его возбудимость.

Сочетание шоколада и йогурта действуют примерно так же как и теплое молоко с медом, добавили эксперты.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Кім Чен Ин заявив, що "беззастережно підтримує" всі дії РФ в Україні 14 июля 2025

Північнокорейський диктатор сказав Лаврову, що діє Росії і КНДР "значною мірою сприятимуть забезпеченню миру та безпеки в усьому світі".

Кейт Мідлтон у трендовому образі нагородила переможницю на Вімблдоні 14 июля 2025

Принцеса Вельська Кейт Міддлтон вперше цього року відвідала Вімблдонський тенісний турнір, де нагородила переможницю. 

Словаччина готова підтримати 18-й пакет санкцій, але є умова 14 июля 2025

Угода щодо газового ембарго дозволить Братиславі зняти свої блокування санкційного пакету.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Гідоробокси 4.8
Гідоробокси

Отзывов: 2

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше