Продукты, которые должны быть в рационе каждый день

Американские врачи назвали 3 продукта, которые продлевают жизнь минимум на 10 лет. По мнению специалистов, в наш ежедневный рацион должны входить - яблоки, морковь и грецкие орехи.

Яблоки, морковь и орехи являются природными восстановителями клеток организма, при этом они утоляют чувство голода, обеспечивают организм нужными витаминами и антиоксидантами.

В яблоках содержатся природные химические вещества с выраженными антиоксидантными свойствами, они способствует предотвращению некоторых видов рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Морковь положительно влияет на пищеварительную систему, активизируя деятельность кишечника.

А грецкие орехи стабилизируют артериальное давление и создают баланс между холестерином разной плотности в организме.

Но самое главное, яблоки, морковь и грецкие орехи доступны в любое время года. По мнению медиков, для ощутимого положительного эффекта, все 3 продукта нужно есть вместе. Например, в виде салатов или смузи, сообщает Главное.

Главное

Хочешь узнать больше - читай отзывы