Продукты, которые правильно сжигают жир

30 сентября 2019

Как напомнила представитель Британской диетической ассоциации Клэр Петтитт, медленная потеря лишних килограммов гораздо эффективнее и безопаснее радикальных способов похудения.

В связи с чем специалисты не советуют жаждущим стройности сидеть на диетах, а просто правильно питаться, включив в рацион определенные жиросжигающие продукты.

Среди них ученые особенно выделяют, ссылаясь на ряд последних исследований, греческий йогурт. В нем, благодаря технологии производства, практически нет молочной сыворотки, гораздо меньше сахара и углеводов и больше белка по сравнению с обычном йогуртом.

Кроме того, подтвердили диетологи и эффективность в борьбе с лишним весом перца чили. Он не только заменит (в разумных количествах) ряд приправ любителям острой пищи, но и поможет похудеть.

Среди злаков в этом отношении чемпион - бурый (коричневый) рис. За счет высокого содержания растительных волокон он дольше переваривается, что помогает организму расходовать больше энергии и продлить чувство сытости. Специалисты напомнили, что к подобного типа продуктам, богатым клетчаткой, также относятся цельнозерновой хлеб, бобы, макароны из твердых сортов пшеницы.

Стремящимся к стройности любителям сладкого ученые советуют по возможности есть арбузы. Он состоит более чем на 90 процентов из жидкости, являясь таким образом хорошей альтернативой простой воде, и при этом богат витаминами А и С.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Путешествие в королевство Эсватини (Свазиленд) (ФОТО) 16 октября 2019

В мире осталось не так много мест, о которых широкой общественности известно столь же мало, как про Свазиленд-Эсватини.

"Я уже начала его понимать": Лайма Вайкуле в Киеве заговорит на украинском языке 16 октября 2019

Певица в ноябре отправляется в большой всеукраинский тур

Восхитительная планета Земля: потрясающие воображение пейзажи (ФОТО) 16 октября 2019

Не устаем восхищаться красотами нашей матушки-Земли:

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Join Up 4.3
Join Up

Отзывов: 1

ОК!Потолок 4.8
ОК!Потолок

Отзывов: 1

Битбон (Bitbon) 5.0
Битбон (Bitbon)

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое