Продукти, які стимулюють роботу мозку дитини

Є продукти, які не просто втамовують голод, а й підживлюють мозок школяра. Так, найкраще з цим справляються горіхи, сухофрукти та фрукти. Трохи чистих горіхів та сухофруктів (50-70 г) відмінно підійде для легкого перекушування.

Мигдаль особливо багатий на фосфор, сприяє активізації роботи мозку, і, крім того, він зміцнює зір. Але важливо заздалегідь вимити та висушити всі сухофрукти

Ідеальною ранковою стравою вважається каша. Каша дає вашій дитині складні вуглеводи – джерело енергії, якої вистачить надовго. Якщо сніданок складатиметься з великої кількості білка (м'яса, яйця тощо), енергії дитина не отримає, а засвоєння відбуватиметься довго. Після такого сніданку ваша дитина на уроках спатиме.