Шесть продуктов, которые нельзя есть во время кашля

Существуют разнообразные полезные продукты питания, которые рекомендуется принимать при кашле. А британские эксперты назвали 6 продуктов, употребление которых во время кашля лучше исключить.

Напитки с кофеином. Чай, кофе и некоторые газированные напитки лучше не употреблять, если вы страдаете от кашля. Кофеин сушит горло и вызывает дискомфорт при глотании.

Переработанные продукты питания. Переработанные и рафинированные продукты снижают воздействие иммунной системы и подавляют некоторые ее защитные функции. На время откажитесь от макарон, белого хлеба, картошки и разного рода пакетированных закусок.

Жареная пища. Держитесь подальше от жареных продуктов, когда вы чувствуете себя нехорошо. Они от природы жирны, а этот жир как раз и является одним из спусковых крючков кашля. Подвергшиеся глубокой обжарке на горячем масле продукты генерируют компонент под названием акролеин, который выступает в роли своего рода аллергена, усиливающего кашель и вызывающего зуд в горле.

Холодные и замороженные продукты. Воздержитесь от употребления мороженого и прохладительных напитков. Холод высушивает оболочку воздушных проходов, что делает их более уязвимыми перед инфекциями, запуская кашель, связанный с раздражением.

Алкоголь. Спиртные напитки могут ослабить иммунную систему и привести к обезвоживанию, так что простуда только усилится. На деле они могут продлить период болезни и увеличить вероятность перерастания простуды в нечто гораздо более серьезное.

Молоко. Для удаления мокроты из горла необходимо воздерживаться от продуктов, выделяющих слизь, вроде молока. Молоко стимулирует производство слизи в дыхательной системе, включая горло и легкие.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы