ТОП-10 продуктов, которые улучшат здоровье почек

23 сентября 2016

Почки – это, без сомнения, один из самых важных органов нашего тела. Они поддерживают наш организм здоровым и предупреждают развитие многих опасных болезней. Среди самых важных функций, которые выполняют почки, – выведение токсинов из крови и удаление лишних веществ, не нужных организму, через мочу.

Множество факторов может спровоцировать заболевания почек, часто серьезные, поэтому очень важно вести здоровый образ жизни, в частности, есть полезные продукты, которые улучшают состояние этого органа. Есть несколько продуктов, которые стоит употреблять ежедневно для улучшения здоровья почек.

Свекла

Свекла обладает мочегонным и очищающим эффектом, поэтому отлично оздоравливает почки. Она богата калием – элементом, полезным для укрепления и очищения почек, печени и желчного пузыря. Чтобы извлечь из этого овоща максимальный эффект, рекомендуется пить свекольный сок в смеси с морковным, также из свеклы можно готовить салаты и другие блюда.

Черника

Черника эффективно очищает почки и мочевой пузырь, а также улучшает функцию почек и предотвращает развитие инфекций, так как способна подавлять развитие бактерий в этих органах. Лучше всего пить черничный сок натощак.

Цельные злаки

Они в больших количествах содержат клетчатку, которая помогает выводить токсины из организма. Злаки также помогают решить проблему задержки жидкости и благодаря этому очищают почки.

Сельдерей

Сельдерей состоит из воды, витаминов и минералов, таких как альфа-токоферол или витамин Е, бетакаротин или провитамин А, витамин С и фолиевая кислота. Благодаря своему мочегонному эффекту он рекомендован для очищения почек и избавления от токсинов. Можно выжимать из сельдерея сок, готовить отвар или добавлять в салаты.

Лук

Лук богат флавоноидами, особенно кверцетином – мощным антиоксидантом, который полезен для поддержания почек и сердца здоровыми. Также он улучшает обмен веществ и помогает вывести токсины из организма.

Клубника

Клубника также является мощным антиоксидантом, который помогает защитить клетки организма и нейтрализует воздействие вредных кислот. Включай в рацион больше ягод: они полезны для почек, служат отличной профилактикой воспалений и помогают очистить организм естественным способом, так как выводят шлаки из организма.

Арбуз

Один из лучших продуктов, чтобы укрепить почки и победить болезни мочевыводящих путей. Кроме того, что он очень вкусный, арбуз на 93% состоит из воды, в 100 г арбуза содержится всего 20 калорий, это мощный источник антиоксидантов, витаминов и минералов, например, калия и магния. Рекомендуется включать эту чудо-ягоду в свой рацион для профилактики и лечения таких заболеваний как цистит, уретрит, задержка жидкости и камни в почках.

Ананас

Работает как отличное мочегонное, поэтому улучшает здоровье почек. Ананас богат витамином С, калием и ферментом бромелином, которые отлично борются с инфекциями, снимают воспаление, стимулируют пищеварение и уменьшают риск образования камней в почках.

Картофель

Картофель богат витаминами и минералами, которые рекомендованы для лечения и профилактики образования камней в почках. В этом овоще содержится много крахмала, калия, магния и кальция, фосфора, витаминов B и С. Он также очищает почки, укрепляет их и способствует растворению почечных камней. Рекомендуется употреблять вареный картофель в мундире или готовить напиток из картофельной кожуры. Кожуру можно также употреблять в сыром или жареном виде.

Кресс-салат

Кресс-салат обладает мочегонным свойствами, что способствует очищению почек. Это растение предотвращает образование камней в почках и мочевом пузыре, выводит излишки воды и токсины из организма. Рекомендуется выжимать из кресс-салата сок и пить его без добавления подсластителей.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У США зіткнулися два літаки - є постраждалі 13 августа 2025

Четверо людей з борту літака, що здійснював посадку, змогли самостійно залишити судно; двоє з них отримали травми.

Дружина футболіста Забарного показалася в його обіймах у літаку до Парижа. Фото 13 августа 2025

Дружина центрального захисника збірної України Іллі Забарного, якого Парі Сен-Жермен викупила за 63 мільйони євро, повідомила про початок нового етапу. 

Користувач Windows 10 подав до суду на Microsoft, вимагаючи продовжити підтримку системи 13 августа 2025

Користувач Windows 10 подав до суду на Microsoft, вимагаючи продовжити підтримку системи

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Sportlife 0.1
Sportlife

Отзывов: 1

129 школа 0.6
129 школа

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше