Пять продуктов, полезных для сердца и сосудов в жару

1 июня 2019

Сотрудники Европейской ассоциации кардиологов назвали продукты, которые помогают поддерживать активные функции сердца и избежать спазмов сосудов в жаркую погоду

Петрушка. В жаркую погоду сгущается кровь и замедляется кровоток, то повышает риски гипертонических проявлений. По словам специалистов, чайная ложка сока петрушки эффективно понижает артериальное давление.

Помидоры. В этих овощах много магния, который контролирует нормальную работу клеток сердца, а также и антиоксиданта ликопина, который поддерживает тонус сосудов.

Темный виноград. Темные сорта винограда богаты антиоксидантами, которые защищают клетки сердца от повреждений, вызываемыми той повышенной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, каковой оказывается жаркий, обедненный кислородом воздух. Кроме того, темный виноград оказывает мягкое мочегонное действие. Правда, следует помнить: в винограде также много сахаров, в день не стоит съедать больше 250 граммов.

Абрикосы. Снабжают организм калием, который участвует в электролитном обмене и важен для сердечной проводимости. Абрикосовый сок обладает способностью понижать давление.

Свежая капуста. Это превосходный источник витамина С и клетчатки – двух важнейших компонентов, способных «очищать» сосуды. Капустный сок полезен для гипертоников благодаря своему эффекту понижения давления.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Трамп розповів, яким бачить своє місце в історії 14 июля 2025

Глава Білого дому вважає, що до його повернення до влади Америка була на межі падіння. Себе він бачить рятівником США.

Пентагон хоче від союзників пояснень щодо можливої війни за Тайвань - ЗМІ 14 июля 2025

У Міноборони США хочуть знати, яку роль відіграватимуть Японія і Австралія, якщо Китай нападе на Тайвань.

"Яхтсмен" Стейтем показав морський відпочинок з нареченою та двома дітьми. Фото 14 июля 2025

57-річний британський актор Джейсон Стейтем показав рідкісні фото зі свого родинного відпочинку на яхті. 

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

70 школа 1.0
70 школа

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше