Профилактика гриппа: грецкие орехи в 40 раз полезнее лимонов
9 августа 2015
Мы привыкли укреплять иммунитет с помощью цитрусовых.
Речь о грецких орехах. В 100 г грецких орехов содержится от 1300 для 1700 мг витамина С, тогда как в 100 г лимона – максимум 30-35 мг. То есть перепад в 40-50 раз! Диетологи и иммунологи советуют в течение трех недель (за такой промежуток времени обновляются клетки, в том числе и иммунной системы) ежедневно съедать горсть грецких орехов (для взрослого человека это 5-8 штук).
Правда, есть предостережение – грецкие орехи нельзя есть при нейродермите и проблемах с поджелудочной железой.
Благодаря высокому содержанию витамина С – мощного антиоксиданта – грецкие орехи незаменимы при стрессовых ситуациях или длительном психоэмоциональном напряжении.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Oppo представила смарт-годинники Watch X3 з титановим корпусом, моніторингом глюкози та виявленням гіпертонії 18 марта 2026
Компанія Oppo представила розумні годинники Watch X3. Від попередньої моделі їх відрізняє більш тонкий корпус і функція безперервного моніторингу рівня глюкози в крові. X3 виготовлені з титанового сплаву TC4, який використовується в аерокосмічній промисловості та в медицині для імплантатів завдяки своїй високій корозійній стійкості. Годинники забезпечують водонепроникність до 5ATM і сертифіковані за стандартом IP69 для захисту від струменів води під високим тиском.
З'явилися фото ураженого в Середземному морі танкера Росії 18 марта 2026
Arctic Metagaz має великі руйнування, спричинені пожежею та вибухом, внаслідок яких більше половини судна обгоріла.
З червоної доріжки "Оскара 2026": який вигляд має улюблений весняний манікюр зірок 18 марта 2026
З червоної доріжки "Оскара 2026": який вигляд має улюблений весняний манікюр зірок Цього року знаменитості масово відмовилися від яскравих кольорів
5.0