Профилактика гриппа: грецкие орехи в 40 раз полезнее лимонов
9 августа 2015
Мы привыкли укреплять иммунитет с помощью цитрусовых.
Речь о грецких орехах. В 100 г грецких орехов содержится от 1300 для 1700 мг витамина С, тогда как в 100 г лимона – максимум 30-35 мг. То есть перепад в 40-50 раз! Диетологи и иммунологи советуют в течение трех недель (за такой промежуток времени обновляются клетки, в том числе и иммунной системы) ежедневно съедать горсть грецких орехов (для взрослого человека это 5-8 штук).
Правда, есть предостережение – грецкие орехи нельзя есть при нейродермите и проблемах с поджелудочной железой.
Благодаря высокому содержанию витамина С – мощного антиоксиданта – грецкие орехи незаменимы при стрессовых ситуациях или длительном психоэмоциональном напряжении.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Президент Аргентини Мілей виявився учасником оборудки з криптою - ЗМІ 9 апреля 2026
Інвестори почали скуповувати токен після своєрідної реклами лідера країни: його ціна за кілька годин злетіла, але потім впала
Іран надумав стягувати оплату з танкерів у криптовалюті 9 апреля 2026
Як передбачається, тариф на судна становитиме $1 за барель нафти, водночас порожні танкери проходитимуть безкоштовно.
X запустила переклад публікацій та редагування зображень за допомогою ШІ Grok 9 апреля 2026
Соціальна мережа X почала поетапно запускати дві нові функції на основі ІІ-моделі Grok: автоматичний переклад публікацій та редактор зображень з правкою за словесним описом. Переклад вже стає доступним користувачам по всьому світу, а редактор з'явився в додатку X для iOS. Компанія пояснює оновлення прагненням зробити роботу в додатку зручнішою та розширити доступ до змісту публікацій для світової аудиторії.
5.0