Профилактика гриппа: грецкие орехи в 40 раз полезнее лимонов
9 августа 2015
Мы привыкли укреплять иммунитет с помощью цитрусовых.
Речь о грецких орехах. В 100 г грецких орехов содержится от 1300 для 1700 мг витамина С, тогда как в 100 г лимона – максимум 30-35 мг. То есть перепад в 40-50 раз! Диетологи и иммунологи советуют в течение трех недель (за такой промежуток времени обновляются клетки, в том числе и иммунной системы) ежедневно съедать горсть грецких орехов (для взрослого человека это 5-8 штук).
Правда, есть предостережение – грецкие орехи нельзя есть при нейродермите и проблемах с поджелудочной железой.
Благодаря высокому содержанию витамина С – мощного антиоксиданта – грецкие орехи незаменимы при стрессовых ситуациях или длительном психоэмоциональном напряжении.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Джессіка Альба показала затишне святкування свого 45-річчя з трьома дітьми та коханим. Фото 29 апреля 2026
Акторка Джессіка Альба відсвяткувала своє 45-річчя разом із трьома дітьми та коханим, подякувала близьким за підтримку, показала себе маленьку та помилувалася привітаннями від бойфренда
Три види борошна для хліба, які не підвищують рівень цукру в крові 29 апреля 2026
Якщо ви не хочете страждати від підвищеного цукру в крові, то варто обирати хліб саме з такого борошна.
Обидві в рожевому: королева Камілла на вечерю в Білому домі вигуляла кольє Єлизавети, а Меланія Трамп - максі на одне плече 29 апреля 2026
Королівське подружжя завітало на вечерю у Білому домі разом із Дональдом Трампом та його дружиною. Читайте у нашому метаріалі про ефектні рожеві сукні королеви Камілли і Меланії Трамп
5.0
