Профилактика гриппа: грецкие орехи в 40 раз полезнее лимонов
9 августа 2015
Мы привыкли укреплять иммунитет с помощью цитрусовых.
Речь о грецких орехах. В 100 г грецких орехов содержится от 1300 для 1700 мг витамина С, тогда как в 100 г лимона – максимум 30-35 мг. То есть перепад в 40-50 раз! Диетологи и иммунологи советуют в течение трех недель (за такой промежуток времени обновляются клетки, в том числе и иммунной системы) ежедневно съедать горсть грецких орехов (для взрослого человека это 5-8 штук).
Правда, есть предостережение – грецкие орехи нельзя есть при нейродермите и проблемах с поджелудочной железой.
Благодаря высокому содержанию витамина С – мощного антиоксиданта – грецкие орехи незаменимы при стрессовых ситуациях или длительном психоэмоциональном напряжении.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трав'яні збори для печінки: корисні рецепти 1 февраля 2025
Трав'яні збори для печінки: корисні рецепти
"Замінував" низку об’єктів інфраструктури Києва: поліцейські затримали зловмисника 1 февраля 2025
"Замінував" низку об’єктів інфраструктури Києва: поліцейські затримали зловмисника. Фото Суд обрав йому запобіжний захід у вигляді тримання під вартою
Дружина водія фури, який постраждав у ДТП з Анною Жук, розповіла про його стан 1 февраля 2025
"Реабілітація може тривати до кінця життя": дружина водія фури, який постраждав у ДТП з Анною Жук, розповіла про його стан Чоловік міг загинути на місці, якби лежав правіше чи лівіше машини
0.3