27 марта 2011
Офисные болезни начинаються просто с каких-то едва уловимых сбоев они не столь явны и проявляются не так очевидно.
Минимум 35% работников офиса страдают от различных проявлений той или иной офисной болезни. Работа в офисе – это сплошной комфорт, где же подстерегает опасность?
Первое, что сказывается на нашем организме в целом – это малоподвижный характер работы в офисе. Он-то и наносит самый большой вред. Отсутствие движения приводит к застойным явлениям во всех органах и системах.
Вредные офисные факторы:
- скопление пыли в воздухе.
- повышенный уровень шума, излучения, перегревания воздуха.
- перенапряжение глаз, которое возникает из-за 8-часовой работы за монитором.
- перенапряжение кисти, которое возникает из-за работы с компьютерной мышкой.
- статичная поза, связанная с работой за компьютером, вследствие чего возникает перенапряжение многих мышц, затекают ноги, нарушается приток крови к голове.
Лечение
- вне работы старайтесь больше времени проводить на улице.
- пребывая на природе, не забывайте о закаливании.
- делайте обливания, контрастные души, гидромассаж, ходите по ледяной воде, посещайте бассейн, сауну.
- делайте упражнения для глаз и упражнения для лица хотя бы 2 раза в течение рабочего дня
- приучите себя ставить ноги не на пол, а на специальную полку под столом
- делайте мини-разминку, не вставая с рабочего места, буквально по 5 минут
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
tv.ukr.net
← Вернуться на предыдущую страницу
Клопотенко в день народження мами насмішив її крилатими висловами 22 апреля 2026
Зірковий шефкухар привітав із днем народження свою маму та назвав кумедні крилаті вислови, які вона йому говорить
Чому проблему з варикозом треба вирішувати ще до вагітності 22 апреля 2026
Лікарі наполегливо рекомендують спершу подолати варикоз, а вже потім вагітніти.
Новий Oppo Find X9 Ultra отримав подвійну камеру на 200 Мп та батарею 7000 мА·год 22 апреля 2026
Новий Oppo Find X9 Ultra отримав подвійну камеру на 200 Мп та батарею 7000 мА·год