Профилактика простуды: медики рассказали, как не заболеть осенью
29 октября 2018
Чтобы укрепить иммунитет, нужно высыпаться и получать витамины из пищи
Болезни атакуют! С наступлением осени у врачей прибавилось работы из-за перепадов температуры и похолодания. Как же войти в холод без насморка и простуды?
"Можно употреблять свежезамороженные фрукты, которые помогут вам восполнить недостаток витаминов в организме. Главное – их не переваривать. Положительный эффект также дает шиповник, в нем много витамина С. Поможет обильное питье", – говорит педиатр Владислав Ващенко.
Не игнорируйте теплую одежду, но и не укутывайтесь, чтобы не перегреться. Обязательно надевайте шерстяные носки, пейте больше воды, отвар шиповника, ешьте варенье из облепихи, малины и смородины. Добавьте к пище немного имбиря, чеснока, меда и лимона.
И не забывайте про здоровый сон: ложитесь в 21-22 вечера и спите не меньше девяти часов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Samsung Galaxy S10 на базе Exynos 9820 не догнал iPhone XS по производительности 21 января 2019
До официальной премьеры Samsung Galaxy S10 остался ровно месяц, поэтому новые сведения о новинке поступают уже чуть ли не ежедневно. Накануне модель SM-G973N, построенная на базе процессора Exynos 9820 (именно эта версия будет поставляться в Россию) и оснащённая 6 Гбайт оперативной памяти, появилась в базе данных бенчмарка Geekbench.
Молодые курильщики стареют на 20 лет быстрее 21 января 2019
Курильщики после 20 лет бывают биологически на два десятилетия старше своего возраста, как показало исследование. Это ещё одна причина для того, чтобы отказаться от вредной привычки.
Врачи назвали проблемы, возникающие из-за работы за компьютером 21 января 2019
За комфорт приходится платить.
0.3
5.0