Профилактика простуды: медики рассказали, как не заболеть осенью
29 октября 2018
Чтобы укрепить иммунитет, нужно высыпаться и получать витамины из пищи
Болезни атакуют! С наступлением осени у врачей прибавилось работы из-за перепадов температуры и похолодания. Как же войти в холод без насморка и простуды?
"Можно употреблять свежезамороженные фрукты, которые помогут вам восполнить недостаток витаминов в организме. Главное – их не переваривать. Положительный эффект также дает шиповник, в нем много витамина С. Поможет обильное питье", – говорит педиатр Владислав Ващенко.
Не игнорируйте теплую одежду, но и не укутывайтесь, чтобы не перегреться. Обязательно надевайте шерстяные носки, пейте больше воды, отвар шиповника, ешьте варенье из облепихи, малины и смородины. Добавьте к пище немного имбиря, чеснока, меда и лимона.
И не забывайте про здоровый сон: ложитесь в 21-22 вечера и спите не меньше девяти часов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В мережі показади, який вигляд у реальному житті мала Коко Шанель 11 января 2025
Мало хто бачив її такою: який вигляд у реальному житті мала Коко Шанель. Рідкісні фото Поза подіумами модна дизайнерка була іншою людиною
Виявлено несподівану користь яблук для роботи мозку та поліпшення пам’яті 11 января 2025
Вчені відкрили нову дивовижну властивість яблук, яка може змінити наше уявлення про користь цього фрукта.
Зендея і Том Голланд заручилися 11 января 2025
Зендея та Том Голланд – справжня іконічна пара сучасності. Їх стосунки "розпочалися" на екрані, але пізніше відтворилися у реальному житті.
4.9
0.5