Профилактика простуды: медики рассказали, как не заболеть осенью
29 октября 2018
Чтобы укрепить иммунитет, нужно высыпаться и получать витамины из пищи
Болезни атакуют! С наступлением осени у врачей прибавилось работы из-за перепадов температуры и похолодания. Как же войти в холод без насморка и простуды?
"Можно употреблять свежезамороженные фрукты, которые помогут вам восполнить недостаток витаминов в организме. Главное – их не переваривать. Положительный эффект также дает шиповник, в нем много витамина С. Поможет обильное питье", – говорит педиатр Владислав Ващенко.
Не игнорируйте теплую одежду, но и не укутывайтесь, чтобы не перегреться. Обязательно надевайте шерстяные носки, пейте больше воды, отвар шиповника, ешьте варенье из облепихи, малины и смородины. Добавьте к пище немного имбиря, чеснока, меда и лимона.
И не забывайте про здоровый сон: ложитесь в 21-22 вечера и спите не меньше девяти часов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, як ексдружина Віктора Розового відреагувала на скандальне інтервʼю з інтимними подробицями їхнього життя 21 августа 2025
Стало відомо, як ексдружина Віктора Розового відреагувала на скандальне інтервʼю з інтимними подробицями їхнього життя Жінка звинуватила журналістку у брехні, а ексчоловіка – у порушенні договору
Льова з "Бі-2" розсекретив, хто з пропагандистів виїхав з Росії 21 августа 2025
Друзі отримали повістки, а "еліта" відпочиває на віллі: Льова з "Бі-2" розсекретив, хто з пропагандистів виїхав з Росії За його словами, пропагандисти "втомилися від війни"
В Україні нова хвиля COVID-19: підйом триватиме до кінця вересня — МОЗ 21 августа 2025
В Україні з початку серпня фіксують зростання захворюваності на COVID-19, яке може тривати до кінця вересня. Про це повідомив головний санітарний лікар Ігор...
0.2