Профилактика простуды: медики рассказали, как не заболеть осенью
29 октября 2018
Чтобы укрепить иммунитет, нужно высыпаться и получать витамины из пищи
Болезни атакуют! С наступлением осени у врачей прибавилось работы из-за перепадов температуры и похолодания. Как же войти в холод без насморка и простуды?
"Можно употреблять свежезамороженные фрукты, которые помогут вам восполнить недостаток витаминов в организме. Главное – их не переваривать. Положительный эффект также дает шиповник, в нем много витамина С. Поможет обильное питье", – говорит педиатр Владислав Ващенко.
Не игнорируйте теплую одежду, но и не укутывайтесь, чтобы не перегреться. Обязательно надевайте шерстяные носки, пейте больше воды, отвар шиповника, ешьте варенье из облепихи, малины и смородины. Добавьте к пище немного имбиря, чеснока, меда и лимона.
И не забывайте про здоровый сон: ложитесь в 21-22 вечера и спите не меньше девяти часов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Пленка Супрасорб-Ф для заживления кожи 20 марта 2019
Как правильно заживлять кожу после нанесения татуировки. Особенности ухода за раневой коже. Применение и преимущество пленки Супрасорб: скорость заживления, легкость наклеивания, защита от инфекций
Назван эффективный способ избежать внезапного инсульта 20 марта 2019
Медики назвали способ избежать преждевременной смерти, рака или инсульта.
Джонни Депп собрал доказательства, что Эмбер Херд его избивала 20 марта 2019
Известный голливудский актер Джонни Депп, которого бывшая супруга - актриса Эмбер Херд - обвиняла в домашнем насилии, заявил, что собрал доказательства об обратном
4.5
0.1