Профилактика развития кариеса

6 марта 2011

Кариес всегда можно предотвратить, для этого вполне достаточно сбалансированное питание, гигиенический уход за полостью рта и прием витаминов. Соблюдайте описанные советы, и белоснежная улыбка сохранится у вас на долгие годы.

1. Чистите зубы минимум 2 раза в день: утром и вечером, не менее трех минут. Самое лучшее для зубов, чистить их после каждого приема пищи. Если нет возможности воспользоваться зубной щеткой, прополощите рот мятной водой: 3 ст. ложки мяты перечной, 3 ст. ложки травы зверобоя, 3 ст. ложки душицы залить стаканом крутого кипятка и варить на слабом огне 1-2 часа, процедить. Эту воду можно использовать и для удаления неприятного запаха изо рта.

2. Ограничьте потребление сладкого. Сахар разрушает эмаль зубов. Ешьте мясо (постных сортов), овощи, фрукты, молочные продукты.

3. Вашим зубам необходимы фтор и кальций. С пищей эти элементы поступают в минимальных количествах, для восполнения фтор-кальциевого баланса принимайте витамины и чистите зубы соответствующей зубной пастой.

4. Жевать жевательную резинку полезно! Одна оговорка: она должна быть без сахара. Жуйте ее после еды, она уничтожит кариозные бактерии. Соберет на себя остатки еды и восстановит кислотно-щелочной баланс во рту.

5. Регулярно посещайте врача-стоматолога, раз в год вполне достаточно. И для вас, и для врача лучше всего предотвратить кариес на начальной стадии его возникновения.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

bienhealth.com

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Вижив у льоду та воді: Samsung Galaxy Fold 7 довів свою невбиваність 25 июля 2025

Вижив у льоду та воді: Samsung Galaxy Fold 7 довів свою невбиваність

Німеччина не визнаватиме Палестину за прикладом Франції 25 июля 2025

Безпека Ізраїлю нині залишається пріоритетом для федерального уряду Німеччини.

Дружина Безоса в Сен-Тропе вигуляла прозоре леопардове максі. Фото 25 июля 2025

Друга дружина засновника Amazon Джеффа Безоса, Лорен Санчес Безос, яка обожнює зухвалі вбрання, вигуляла одне таке на вечерю з коханим у Сен-Тропе.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше