6 марта 2011
Кариес всегда можно предотвратить, для этого вполне достаточно сбалансированное питание, гигиенический уход за полостью рта и прием витаминов. Соблюдайте описанные советы, и белоснежная улыбка сохранится у вас на долгие годы.
1. Чистите зубы минимум 2 раза в день: утром и вечером, не менее трех минут. Самое лучшее для зубов, чистить их после каждого приема пищи. Если нет возможности воспользоваться зубной щеткой, прополощите рот мятной водой: 3 ст. ложки мяты перечной, 3 ст. ложки травы зверобоя, 3 ст. ложки душицы залить стаканом крутого кипятка и варить на слабом огне 1-2 часа, процедить. Эту воду можно использовать и для удаления неприятного запаха изо рта.
2. Ограничьте потребление сладкого. Сахар разрушает эмаль зубов. Ешьте мясо (постных сортов), овощи, фрукты, молочные продукты.
3. Вашим зубам необходимы фтор и кальций. С пищей эти элементы поступают в минимальных количествах, для восполнения фтор-кальциевого баланса принимайте витамины и чистите зубы соответствующей зубной пастой.
4. Жевать жевательную резинку полезно! Одна оговорка: она должна быть без сахара. Жуйте ее после еды, она уничтожит кариозные бактерии. Соберет на себя остатки еды и восстановит кислотно-щелочной баланс во рту.
5. Регулярно посещайте врача-стоматолога, раз в год вполне достаточно. И для вас, и для врача лучше всего предотвратить кариес на начальной стадии его возникновения.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
bienhealth.com
← Вернуться на предыдущую страницу
Сучасні інтимні товари для комфорту, близькості та нових вражень 29 июля 2026
Як наголошують експерти, інтимні пристосування можуть стати корисним доповненням до сексуального життя дорослих людей. Вони допомагають урізноманітнити і оновити близькість
Стало відомо, у скільки Румунії обійшлося збиття російських дронів 28 июля 2026
Збройні сили Румунії витратили близько €1,5 млн за три дні операцій. Основну частину витрат становили ракети AIM-9X.
Відмова від цукру може знизити ризик серцево-судинних захворювань: результати дослідження 28 июля 2026
Ішемічна хвороба серця є основною причиною смерті в усьому світі. Вона викликається блокуванням або уповільненням…