Прогулка в парке заменит антидепрессанты

25 мая 2015

Бег и ходьба – идеальные лекарства от раздражительности, тревожных состояний и депрессии.

Если у вас сдали нервы, не спешите принимать успокоительное и записываться на прием к дорогому специалисту в области психологии.

Намного полезнее и проще – отправиться на пробежку или же заняться ходьбой.

Психологи исследовали состояние 75 тысяч женщин в возрасте 45-80 лет. Результаты эксперимента показали, что регулярные прогулки по парку и бег трусцой на стадионе помогает избавиться от депрессии и тревожности.

Чтобы эффект от прогулок и бега был максимальным, необходимо потратить не менее 25 минут каждый день.

Однако результаты вас порадуют, вы сможете не только ощущать себя счастливым и бодрым, но и наладить состояние здоровья, ведь такая физическая нагрузка снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на целых 30%.

Психологи уверяют: стоит только один раз попробовать разгрузить свой мозг с помощью прогулки, и вы навсегда забудете о приеме антидепрессантов.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

ЄС розділився через обмеження для українців 5 июня 2026

Єврокомісія планує підготувати пропозицію після консультацій із державами-членами і представити її до кінця липня.

Обмеження на продаж бензину охопили 15 регіонів РФ і окуповані території 5 июня 2026

Одразу в кількох регіонах Росії та на тимчасово окупованих українських територіях запровадили обмеження на продаж бензину.

До Ради Безпеки ООН вперше в історії обрали Киргизстан 5 июня 2026

Киргизстан отримав місце від Азійсько-Тихоокеанської групи держав, випередивши Філіппіни у боротьбі за мандат на 2027-2028 роки.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Зоомагазин Paddington 5.0
Зоомагазин Paddington

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше