Простая диета на разгрузочном завтраке

9 января 2017

Вот он, самый безопасный способ похудеть после праздников!

Заменяйте свой обычный завтрак, на коктейль с отрубями и черносливом. Через месяц вы станете стройнее на 5 кг.

Ингредиенты:

- 100 г кефира 1% жирности;
- 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей;
- 1 столовая ложка льняной муки;
- 1 чайная ложка какао порошка;
- 5-7 штук чернослива.

Приготовление:

1. Залейте кипятком чернослив в небольшой емкости и дайте распариться.

2. Налейте в стакан кефир и добавьте к нему 2 столовые ложки отрубей.

3. Добавьте столовую ложку льняной муки и чайную ложку какао-порошка.

5. Все перемешивайте, чтобы не было комочков.

6. Размелите чернослив в блендере, добавьте к кефирной смеси и перемешайте.

7. Поставьте коктейль минут на 5 в холодильник, пока напиток не станет густым и насыщенным.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Вагітна СолоХа опинилася в лікарні після сварки з колегою по сцені 26 апреля 2025

"Я не очікувала такого": вагітна СолоХа опинилася в лікарні після сварки з колегою по сцені Співачка сильно перенервувала

У РФ затримали іноземця за підозрою у зборі даних про ППО 26 апреля 2025

Спецслужби України нібито пообіцяли громадянину Румунії сприяти у безпечному виїзді з Росії та вступі до добровольчого формування ЗСУ

МакКонахі з дружиною і трьома дітьми вигуляли чорно-білі луки на благодійний захід. Фото 26 апреля 2025

55-річний голлівудський актор Меттью МакКонахі у компанії своєї родини прибув на церемонію власного благодійного фонду ​​Mack, Jack and McConaughey Gala у Техасі.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

КОЛО 5.0
КОЛО

Отзывов: 1

UrbanFlowers 5.0
UrbanFlowers

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше