Простая диета на разгрузочном завтраке
9 января 2017
Вот он, самый безопасный способ похудеть после праздников!
Заменяйте свой обычный завтрак, на коктейль с отрубями и черносливом. Через месяц вы станете стройнее на 5 кг.
Ингредиенты:
- 100 г кефира 1% жирности;
- 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей;
- 1 столовая ложка льняной муки;
- 1 чайная ложка какао порошка;
- 5-7 штук чернослива.
Приготовление:
1. Залейте кипятком чернослив в небольшой емкости и дайте распариться.
2. Налейте в стакан кефир и добавьте к нему 2 столовые ложки отрубей.
3. Добавьте столовую ложку льняной муки и чайную ложку какао-порошка.
5. Все перемешивайте, чтобы не было комочков.
6. Размелите чернослив в блендере, добавьте к кефирной смеси и перемешайте.
7. Поставьте коктейль минут на 5 в холодильник, пока напиток не станет густым и насыщенным.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Мадонна і Гай Річі попозували для рідкісного спільного фото на арт-виставці їхнього сина 16 декабря 2025
Американська співачка Мадонна у компанії родини прийшла підтримати свого старшого сина, 25-річного Рокко на його власній виставці картин та скульптур під назвою "Розмова – це дешево".
В ЕСОЗ з’явився електронний запит на протези, милиці та інші засоби реабілітації 16 декабря 2025
В електронній системі охорони здоров’я (ЕСОЗ) впроваджують електронний запит на допоміжні засоби реабілітації. Йдеться про такі вироби, як милиці, протези...
Зеленський здійснить візит у Нідерланди 16 декабря 2025
Під час зустрічі з королем країни та прем'єром, серед іншого, будуть обговорені мирні переговори та наша незмінна підтримка України
0.1
4.8