Четыре простые эффективные натуральные средства в помощь при гипертонии

На сегодняшний день артериальная гипертония является наиболее распространённым заболеванием сердечнососудистой системы. Для этой болезни характерно высокое давление, которое зачастую превышает показатели 140/90. Нормализовать давление можно, изменив образ жизни. Необходимы регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, полноценный сон, умение преодолевать стрессовые ситуации.

При гипертонической болезни эффективно применение лекарственных растений, способствующих снижению артериального давления.

Корень валерианы

Настой валерианы готовят из расчета 1 столовая ложка на 1 стакан воды, принимают по 1–2 столовые ложки 3 раза в день.
Уменьшает возбудимость центральной нервной системы, оказывает успокаивающее действие при нервном возбуждении, бессоннице, обладает спазмолитическими свойствами.

Трава пустырника

Настой готовят из расчета 1 столовая ложка травы на 1 стакан воды, принимают по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.

Цветки боярышника

1 столовую ложку цветков помещают в эмалированную посуду, заливают 1 стаканом горячей кипяченой воды, закрывают крышкой и нагревают в кипящей воде (на водяной бане) 15 минут, охлаждают при комнатной температуре в течение 45 минут, процеживают. Оставшееся сырье отжимают. Объем полученного настоя доводят до объема стакана. Принимают по ½ стакана 2–3 раза в день за 30 минут до еды.

Плоды боярышника

Настой плодов боярышника готовят из расчета 1 столовая ложка измельченных плодов на стакан воды.

Принимают по ½-? стакана 2–3 раза в день за 30 минут до еды.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы