Простые правила для лучшей ароматерапии

Чтобы по-настоящему расслабиться и оздоровиться, нужно просто выбрать ароматы для каждой конкретной ситуации

Что приятнее всего в зимний вечер? Тепло и ароматы лета, уют и нежность. Все это могут подарить нам аромамасла. Но есть несколько важных правил, соблюдая которые можно получить не только эстетический, но и оздоровительный эффект.

Как использовать в ванной

1. Эфирные масла не растворяются в воде. Поэтому нам нужны эмульгаторы (то есть вещества, помогающие соединиться несмешиваемым субстанциям). Таким «буфером» между маслом и водой могут стать соль (обычная морская соль для ванн или даже поваренная) или молоко. А также мед, сливки или кефир – кому что ближе. А молоко с маслом – это настоящая ванна красоты от Клеопатры. Согласно легендам, она принимала молочную ванну с розовым маслом каждый день. И ее кожа была самой нежной и сияющей  мире.

2. Вода в ванной не должна быть слишком горячей – 30-40 градусов. Если сделать воду слишком горячей, начнется потоотделение, а это помешает впитыванию масла.

3. В первый раз достаточно 3-4 капли на ванну. Это поможет понять, нет ли у вас случайно аллергии. Впоследствии дозировку можно увеличить до 8-10 капель. Следуйте инструкции к каждому маслу, дозировка может различаться.

Смешные с теплой водой масла, легко проникают в кожу, оказывая лечебный эффект. А вдыхая букет масел, вы получаете настоящую эфирную ингаляцию.

Аромалампа снимет стресс

Привести мысли в порядок поможет комбинация масел в аромалампе. Способствует этому тонкий аромат лимона, мяты и лаванды. Букет запахов из грейпфрута и розмарина (можно добавить капельку мятного масла) зарядит бодростью. А успокоят нервы и снимут раздражительность шалфей и майоран.

Просто добавьте несколько капель масла в чашу аромалампы, заправленную водой, и вдохните полной грудью! Если аромалампы нет, добавиться несколько капель масла в обычную чашку с водой и поставить на батарею или радиатор.

Кому какое масло подойдет

Для сухой кожи – масло герани, жасмина, апельсина.

Для жирной кожи – масла бергамота или ромашки.

Для чувствительной - иланг-иланга.

Для нормальной кожи оптимально лавандовое, мятное, розовое масло.

Для тонуса – розмариновый, можжевеловый аромат.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua